Хочется написать красиво: как мы блокируем желание сочинять

Садишься, перед тобой белый лист бумаги. Он манит, история в голове уже сложилось, осталось только записать. Но! Вдруг. Появляется желание написать красиво и обязательно очень грамотно. И чем сильнее это желание, тем слабее первый порыв. Белый лист не то что пугает, а вызывает тихий ужас. А вдруг я напишу ерунду, это невозможно будет читать. Что скажут другие, как перенесут кривизну моего слога. Все, вы в ловушке своего перфекционизма, который напевает в тандеме с внутренним критиком.
Нет ничего сложнее, чем сразу написать ровно и правильно, красиво, грамотно. Ведь само это желание порождает колоссальные ожидания внутри себя.

Вспомним детство. Предстоит олимпиада или контрольная. Родители с надеждой смотрят на ребенка, ждут, что он станет лучшим в классе, принесет отличный результат. Ребенок ощущает эти ожидания. И если вдруг что-то пойдет не так, то он увидит на лице родителей сильное разочарование. Они же так надеялись, ждали от него только лучшего. А он… Этот внутренний опыт становится спутником по жизни. И за что бы мы в дальнейшем ни взялись, ожидание и желание сделать все идеально идут впереди даже начала действия. Только теперь страшно не других разочаровать (хотя и это не исключено), но больше себя. А вдруг у меня не получится, значит я какой-то неспособный. Может и не стоит этим заниматься.

Часто перфекционизм лишает челове3а легкости действия. Он оказывается в ловушке, приходится преодолевать внутренние конфликты, вместо того, чтобы играючи творить и повышать свой уровень.

Во всем нужен баланс. И у каждого свой путь. Но если перфекционизм мешает творить, блокирует творческую энергию, то можно с ним поработать. В первую очередь определить точку, когда вы точно остановитесь и не будете больше ничего переделывать, менять. Также помогут новые убеждения, например, «сначала все напишу, потом править буду», «я постепенно научусь совершенству», «нет предела, я выбираю сегодняшний уровень и буду его наращивать в практике».

Все это снизит внутреннее напряжение, снимет блоки, и вы снова сможете легко создавать свои тексты.

Автор: Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, автор и ведущая курса «Мастерская писателя: Пишем книгу за 12 шагов»).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *