Упражнение «Жизнь — это сад»

Давайте представим, что наша жизнь — это большой, красивый, цветущий сад. А мы в этой жизни Садовники. Каждый из нас может ухаживать за своим садом, сделать его красивым, заботиться о тех цветах и растениях, которые там растут. Можно даже представить что и наша внешняя и внутренняя жизнь — это большой, красивый сад, а цветы это те события, которые мы создаем, те качества, которые мы в себе культивируем.

Посмотрите на свою жизнь, на какой сад она похожа? Возьмите листок бумаги и опишите свой сад жизни. Какие цветы в нём растут? Каким садовником вы являетесь? Нравится ли вам то, что происходит в вашем саду? И если можно было бы что-то изменить, то что бы вы сделали в первую очередь?

А бывает ещё и так, что нам не нравится наш собственный сад, мы не хотим обращать на него внимание, и стараемся залезть в чужой сад. Мы говорим другим людям, какие цветы им нужно выращивать, как правильно за ними ухаживать, но при этом совершенно не являемся идеальными садовниками для собственного пространства. Согласитесь, что это совсем не выглядит экологично. Ведь каждый из нас вправе выращивать свой собственный сад, в котором мы вправе делать то, что посчитаем нужным.

Как вы думаете, что вы можете уже сегодня сделать для своего сада? Пропишите план ближайших работ. Напишите, какие качества вы хотели бы в себе сформировать, какие привычки выработать, также подумайте , какие события вы хотели бы создать в своей жизни. Может быть вам хотелось бы найти другую работу, встретить интересного человека, создать круг друзей и единомышленников. Подумайте, что больше всего создает благоприятную атмосферу в вашем саду? И самое главное, готовы ли вы вкладывать энергию и силы в то, чтобы делать свой сад прекрасным и неповторимым?

Когда я думаю об этом упражнении, то я сначала представляю прекрасно цветущий сад. Я вижу, как в этом саду работает садовник. Неспеша, со знанием дела, он, словно волшебник, заботливо и мудро заботиться о тех цветах, которые там растут. В этом саду прекрасные растения, аккуратные, интересные дорожки, есть место где можно присесть и отдохнуть, поразмышлять о жизни. В этом саду тихо, спокойно. Любой приходящий в этот сад, может там и отдохнуть, и набраться мудрости, найти ответы на вопросы и просто утешиться. Этот образ помогает мне лучше понять, что мне необходимо улучшить в своей жизни, какие качества развивать, какие события создавать каждый день. Попробуйте и вы представить идеальный сад и затем сформировать свой образ жизни и себя.

Какой Ваш сад сегодня? И каким он станет уже через год?

Автор: Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, писательница, основатель проекта Центр развития личности Life and Art)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *