4 способа спрятать эмоции

Бывает так в нашей жизни, что временами накатывают сильные эмоции. И с одной стороны выплеснуть бы их, а с другой — не всегда это дозволительно. Особенно, если вы находитесь на работе или деловом мероприятии, в общественном месте. Что делать, если эмоции зашкаливают, а показывать их нельзя?

Андрея повысили до должности начальника. Он впервые столкнулся с ситуацией, когда один и тот же подчиненный словно специально совершает критические ошибки. Любые попытки со стороны Андрея улучшить ситуацию, показать подчинённому пути выхода из кризиса, приводят лишь к непониманию. Подчиненный настаивает на своём, а Андрей получает выговор со стороны вышестоящего руководства из-за сорванных сроков. Каждая беседа с подчинённым просто выводит из себя Андрея. Но показывать эмоции нельзя, иначе упадёт авторитет, пойдут слухи о неуравновешенном начальнике. Подробнее…

Злобная злодейка злость

Как часто я слышу в своей практике запрет на злость. В нашем обществе не принято злиться. Но тем не менее, выражение злости мы видим на каждом шагу. И если у человека запрет на злость слишком сильный, то он даже не сможет себя защитить или ответить агрессору из вне. Хорошо, если вырабатывается компенсаторный механизм. Например, человек вырабатывает чувство юмора или находит веские аргументы или колкие фразы, которые сразу ставят обидчика на место.

Но часто я просто вижу, как люди страдают от своего внутреннего запрета на злость. «Злиться нельзя, агрессию никто не любит, я останусь одна, если будут проявлять свою злость, во мне этой злости очень много, мне страшно ее показывать» и т. д.

А ведь именно злость дает нам силы на перемены в жизни, на защиту своих границ и пространства, своих интересов.

Подробнее…