Привычка вспоминать день

Каждый день с нами что-то происходит. Чаще всего, пережитые события мы просто складываем в коробочку и отправляем в чулан памяти. Но эти события могут быть для нас очень значимыми. Причем они могут нести важное послание, которое обязательно нужно считать, чтобы исцелить себя, найти выход из сложностей и получить ценный опыт.

Каждый день вечером я беру свой дневник и выписываю важные события. То, что меня эмоционально затронуло, что вызвало у меня реакцию — все это является сигналом к тому, что в этом событии было что-то ценное для меня, для моего развития.
Эта привычка формировалась в течение нескольких месяцев, но теперь я не могут от нее отказаться, она мне нравится и приносит много новых осмыслений и открытий.
Подробнее…

Ведение дневника

На мой взгляд этот метод работы с собой очень недооценен. На самом деле, это может заменить даже поход к психологу, особенно если уже есть опыт общения со специалистом. Дневник я веду очень давно. Это практически одна из частей моей работы. Самоанализ — неотъемлемая часть работы психолога. И я точно могу сказать, что ведение дневника — это потрясающий опыт. В этой заметке я хочу рассказать о некоторых видах ведения дневника. Вы можете попробовать все, а потом выбрать что-то для себя. Или можете творчески подойти к этому делу и время от времени менять стиль, в зависимости от запросов. Подробнее…