9 признаков самодостаточности

Так много говорят и пишут про самодостаточность. Говорят, что надо к ней стремиться, надо ее в себе формировать. Вероятно, это так. Самодостаточность дает психологическую свободу. Будучи человеком, склонным к поиску личной самодостаточности, я однажды была сильно удивлена.

В Питере проходила конференция, где выступала Ненси Мак-Вильямс. И она сказала, что человек — существо социальное. Мы всегда будем от кого-то зависеть. Невозможно быть абсолютно ни с кем и ни с чем несвязанным. Это иллюзия. И тогда я поняла, что это так. Мне было важно это услышать. Нам нужно приять свою зависимость от социума. Но она не должна быть болезненной или травмирующей. Как всегда во всем необходим баланс. Подробнее…

Кажется показалось?

Причины прислушаться к себе.

Бывает такое, общаешься с человеком, а в нём словно что-то изменилось. И можно не придать этому значения. Кажется, что показалось. А потом и правда выясняется, что у него что-то случилось.

И в отношениях. Приходит муж домой, но словно иначе себя ведёт. И вроде всё также, только как-будто оттенки немного другие. Мотаешь головой, моргаешь. И снова показалось. А потом оказывается любовница завелась, роман на работе.

А может и так, приходишь в офис, а все словно немного иначе смотрят, чуть тише разговаривают. Думаешь показалось. А потом выясняется, что увольняют без предупреждения. Все знали, но боялись сказать. Подробнее…

Повзрослеть к 30 годам

Была недавно в одном банке, вносила платеж. Кассир очень долго рассматривала мой паспорт, попросила на неё посмотреть. И всё ещё сверяла фотографии. Я была напряжена, так как пришлось ожидать полтора часа своей электронной очереди. (Ещё одна тема для статьи). В итоге ее долгих разглядываний, я ей намекнула, что немного похудела с тех пор, на что мне был ответ: «Скорее повзрослели». На фото мне 24 года, а в жизни 31. Даже не знала, как реагировать, но почему-то сразу улыбнулась.

И тут меня поразила мысль «повзрослела». Да, а почему бы нет. Всё-таки мне уже не 24 года. Но ведь дело не в возрасте физическом, не во внешнем виде, а в том, как я себя ощущаю. Подробнее…

Как подготовиться к переменам?

В предыдущей статье «Неготовность к переменам: три истории из жизни» я рассказывала о том, с каким сопротивлением людям приходится встречаться, когда хочется перемен, но они не происходят. А сегодня я хочу поговорить о том, как же все таки к этим переменам подготовиться.

Бывает так, что желание что-то изменить в своей жизни уже созрело. Но все равно что-то мешает человеку двигаться вперед. И вроде все карты в руках — ходи и побеждай, но словно что-то сковывает изнутри.

Что же тогда делать, когда желание есть, а готовности к этим переменам — нет? Подробнее…

Харизма или красота?

Неужели в нашем современном мире до сих пор приходится выбирать: харизма или красота? Сложно поверить, что до сих пор кто-то делает упор на одно, другой на другое. Но тем не менее, неизменным остаётся правило «Встречают по одежке, провожают по уму».

С осознанием эффекта ореола я столкнулась еще на лекциях в университете. Никогда раньше не думала, что у этого эффекта есть свое название. Дело в том, что красивых людей мы неосознанно считаем более успешными, состоявшимися в жизни, более умными и способными. Красивым людям мы склонны приписывать те качества, которых мы сами не имеем, но нам бы хотелось этого. Подробнее…

Себя не спрячешь: как быть честным с собой?

Часто ли вы сами на себя можете честно и открыто посмотреть? Этот вопрос с подвохом. Почему? Потому что наша психика так устроена, что мы сами себя защищаем от негативного отношения. Человек о себе думает хорошо, он старается в любой ситуации себя защитить, оправдать. И, казалось бы, это чудесное свойство. Мы и правда должны уметь себя беречь. Но что делать, когда человек переходит границы, нарушает экологичность отношений, в конце концов начинает сам себе вредить, защищая свои пороки? Разве в таких ситуациях чудесное свойство самозащиты не лишает нас возможности развиваться? По сути выходит, что именно это и оборачивается для нас новой проблемой. В таких ситуациях хочется спрятать себя, убежать от себя. Но возможно ли это? Скорее это больше напоминает страусиную стратегию — голову в песок и словно ничего не происходит. Подробнее…

7 шагов к легкой жизни

В статье про ощущение легкости я рассказывала о том, что утяжеляет нашу жизнь. В этой статье я хочу поговорить с вами о том, как можно жизнь сделать легче.

Заботы, умение отпускать, отдыхать, работать со стрессом, позитивно относиться к жизни, заботиться о своём здоровье и в целом создавать своей жизни баланс — всё это поможет нам обрести жизненную легкость.

Давайте отдельно посмотрим на небольшие рекомендации.

Деятельность.

Сюда я бы отнесла работу, зарабатывание денег, ежедневные дела и заботы. Взрослый человек несет ответственность за свою жизнь, за жизнь своей семьи, ему необходимо ежедневно выполнять определенные дела. Когда этих дел накапливается очень много, то человек чувствует себя уставшим, загнанным в угол. И если не научиться управлять этими делами, то через какое-то время можно эмоционально выгореть. Подробнее…

Пять ступеней к успеху

Каждый человек хотя бы раз в жизни задумывался о том, как достичь успеха. Конечно, сейчас отношение к успеху постепенно меняется. Раньше это было исключительно материальное направление. Успех меряется деньгами, материальными благами. Сейчас формируется или возобновляется философия успеха, когда человек считается успешным при гармоничной работе всех сфер жизни. Но, тем не менее, успешный человек — это тот, кто достиг многого в своей жизни и при этом ощущает себя счастливым человеком.

Какие шаги есть на пути к успеху? Давайте их разберем. Отчасти это и философия успеха современного человека. Подробнее…

Как пережить неприятности: 5 простых шагов

У каждого из нас бывают дни, когда все валится из рук. Кажется, что уже ничего не поможет, ведь нам приходится мириться с самими собой. В такие моменты хочется все бросить и просто уйти в закат.

И знаете что я вам скажу? Вы далеко не одиноки в этом! Дни бывают разные, накопленное напряжение, стресс, неурядицы. Одно неловкое движение, и вот кружка с кофе летит на пол. А дальше досада и срыв.

Как пережить такие моменты? Подробнее…

Почему денежные пособия не эффективны?

Несколько десятилетий назад в США бурно обсуждали необходимость социальных пособий и различных выплат малоимущему населению. Политики считали, что необходимо обеспечивать малоимущих граждан и давать им хотя бы прожиточный минимум независимо от того работают они или нет. Но были и противники такого подхода. Они считали, что получая всё без усилий, человек утрачивает свою истинную потребность в достижении целей и движении вперёд. Они были уверены, что человек предпочтет лучше ничего не делать, чем проявлять усилия для достижения благополучия. Соответственно выходило, что пособие лишало человека возможности развиваться и приносить пользу обществу в целом. Психологам предложили провести эксперимент на эту тему. Эксперименты начались с животных. Подробнее…