Вытеснение, сопротивление, саботаж


С чем мы чаще всего сталкиваемся, когда работаем с пищевой зависимостью, когда хотим снизить вес? Это психологические защитные механизмы. Наверняка вы с чем-то уже сталкивались. Причем эти механизмы можно наблюдать практически в любом процессе, где надо что-то поменять.

Вытеснение, сопротивление, саботаж.

Рассмотрим каждый из механизмов. Подробнее…

Саботаж

СаботажНичто так не мешает нашему развитию, как саботаж. Только подумайте! Вот вы уже приняли решение что-то изменить в своей жизни, как тут же начинают происходить какие-то непонятные вещи!

Например, решила я сесть на диету (сразу скажу, я против диет, это пример, думаю актуальный для многих :)). И только я решила, как в этот же момент моя подруга зовет меня на чашечку чая, конечно же, с моими любимыми пирожками. Кстати, накануне я ей сказала, что больше мучного ни-ни.

А вот и еще пример.

Подробнее…