Метка: психология

Скорее замуж! Будет поздно?

Posted onLeave a comment

У меня много знакомых и подружек, которые уже перешли тридцатилетний рубеж, но до сих пор не замужем. И, казалось бы, бить тревогу и спешить под венец, но нет. Паника отсутствует, в душе свобода, в сердце любовь — к себе, к людям, к жизни. Конечно, они встречаются с мужчинами, но замуж не спешат. Можно подумать не зовут! Отнюдь! Зовут ещё как, только девчонки туда не хотят. И у меня складывается ощущение, что это тенденции современности.

Девушки всё меньше невротизируются о тему замужества. Словно это уже перестало быть сверхзадачей. Вспоминая рассказы женщин старшего поколения, понятно, что для них не выйти замуж до 20-24 лет считалось социальной трагедией. Значит ущербная, значит никому не нужна. Жизнь не сложилась, неудачница. Сейчас же больше сомнений вызывают браки, где девушка рыдает днями и ночами напролёт, ощущая себя в замужестве, как в клетке. Причём томиться она, как правило, в оковах собственной незрелости. Подробнее…

Как подготовиться к переменам?

Posted onLeave a comment

В предыдущей статье «Неготовность к переменам: три истории из жизни» я рассказывала о том, с каким сопротивлением людям приходится встречаться, когда хочется перемен, но они не происходят. А сегодня я хочу поговорить о том, как же все таки к этим переменам подготовиться.

Бывает так, что желание что-то изменить в своей жизни уже созрело. Но все равно что-то мешает человеку двигаться вперед. И вроде все карты в руках — ходи и побеждай, но словно что-то сковывает изнутри.

Что же тогда делать, когда желание есть, а готовности к этим переменам — нет? Подробнее…

Когда иллюзии вредят: признаки иллюзий и обнаружение

Posted onLeave a comment

В статье «Когда иллюзии вредят: Рождение иллюзий» я рассказывала о том, как зарождаются иллюзии в нашей жизни и к каким последствиям они могут привести. В продолжение той темы я написала еще материал. Сегодня поговорим о том, как обнаружить неполезные иллюзии.

Как обнаружить?

Это процесс не одного дня. И может быть даже путь длиною в жизнь. Но самое явное вы можете заметить уже в ближайшее время.

Признаки неконструктивных иллюзий:

1. Несоответствие представлений о себе и объективных фактов. Подробнее…

Харизма или красота?

Posted onLeave a comment

Неужели в нашем современном мире до сих пор приходится выбирать: харизма или красота? Сложно поверить, что до сих пор кто-то делает упор на одно, другой на другое. Но тем не менее, неизменным остаётся правило «Встречают по одежке, провожают по уму».

С осознанием эффекта ореола я столкнулась еще на лекциях в университете. Никогда раньше не думала, что у этого эффекта есть свое название. Дело в том, что красивых людей мы неосознанно считаем более успешными, состоявшимися в жизни, более умными и способными. Красивым людям мы склонны приписывать те качества, которых мы сами не имеем, но нам бы хотелось этого. Подробнее…

Неготовность к переменам: три истории из жизни

Posted onLeave a comment

Бывают такие моменты в жизни, когда хочется перемен. Кажется, если сейчас моя жизнь кардинально переменится, то я буду счастливым человеком. Но в тот же миг, как перемены замаячат за углом, человек сбегает и не принимает их в свою жизнь.

Дело не только в том, каких перемен нам хочется, и не в самом желании этих перемен. А в том, готовы ли мы к ним на самом деле. И знаете, в каждом из нас сидит мощный предохранитель от преждевременных жизненных изменений. Неосознанно ничего кардинально нового мы в свою жизнь не впустим, пока и правда не осознаем это до конца и не подготовимся по всем фронтам.

Вот несколько историй из жизни. Подробнее…

Когда иллюзии вредят: Рождение иллюзий

Posted onLeave a comment

Каждый человек имеет свой арсенал иллюзий о себе, о жизни, о людях. Иллюзии нужны, ведь они защищают нашу психику от травм, от тяжёлых осознаний, к которым человек может быть не готов. Но у медали есть и обратная сторона.

Например, человек может находиться в иллюзии, что он контролирует ситуацию или другого человека на 100%. А на самом деле всё обстоит иначе. И ситуация может неожиданно поменяться, а другой человек пойти своей дорогой, покинуть или предать. Иллюзия контроля может вводить человека в заблуждение, лишать его безопасности, возможности и желания рассчитывать в какой-то момент на свои силы.

Или это, например, может быть иллюзия комфорта. Когда человек думает, что находится в комфортной ситуации, а на самом деле комфорт является болотом, которое с каждым днём засасывает всё больше. Подробнее…

Манипуляции по телефону: как правильно отвечать на звонки

Posted on2 комментария

В последнее время всё чаще звонят из различных организаций и что-то предлагают. Причём номера телефонов берутся из непонятных источников. То салон красоты, то билеты в театр, то услуги. Каждый раз приходится отвечать и объяснять, что мне это неинтересно и просить убрать номер телефона из базы.

Однажды мне позвонили из салона красоты с очередным предложением. После того, как я достаточно вежливо и спокойно отказала, попросила убрать мой номер из списков и положила трубку, мне начали названивать каждые 3 минуты с разных номеров и предлагать тоже самое. Очевидно, что кому-то не понравился мой ответ. Подробнее…

Себя не спрячешь: как быть честным с собой?

Posted onLeave a comment

Часто ли вы сами на себя можете честно и открыто посмотреть? Этот вопрос с подвохом. Почему? Потому что наша психика так устроена, что мы сами себя защищаем от негативного отношения. Человек о себе думает хорошо, он старается в любой ситуации себя защитить, оправдать. И, казалось бы, это чудесное свойство. Мы и правда должны уметь себя беречь. Но что делать, когда человек переходит границы, нарушает экологичность отношений, в конце концов начинает сам себе вредить, защищая свои пороки? Разве в таких ситуациях чудесное свойство самозащиты не лишает нас возможности развиваться? По сути выходит, что именно это и оборачивается для нас новой проблемой. В таких ситуациях хочется спрятать себя, убежать от себя. Но возможно ли это? Скорее это больше напоминает страусиную стратегию — голову в песок и словно ничего не происходит. Подробнее…

4 способа спрятать эмоции

Posted onLeave a comment

Бывает так в нашей жизни, что временами накатывают сильные эмоции. И с одной стороны выплеснуть бы их, а с другой — не всегда это дозволительно. Особенно, если вы находитесь на работе или деловом мероприятии, в общественном месте. Что делать, если эмоции зашкаливают, а показывать их нельзя?

Андрея повысили до должности начальника. Он впервые столкнулся с ситуацией, когда один и тот же подчиненный словно специально совершает критические ошибки. Любые попытки со стороны Андрея улучшить ситуацию, показать подчинённому пути выхода из кризиса, приводят лишь к непониманию. Подчиненный настаивает на своём, а Андрей получает выговор со стороны вышестоящего руководства из-за сорванных сроков. Каждая беседа с подчинённым просто выводит из себя Андрея. Но показывать эмоции нельзя, иначе упадёт авторитет, пойдут слухи о неуравновешенном начальнике. Подробнее…

5 критериев свободы от созависимых отношений

Posted onLeave a comment

Я время от времени пишу про созависимость, созависимые отношения. Рассказываю как выявить у себя созависимость, и что можно с этим сделать.

А сегодня я хочу поговорить с вами о конечном этапе. Что будет, когда человек выйдет из созависимости.

Признаки освобождения:

1. Отношения с окружающими становятся более приятными и теплыми.

Если раньше человек словно растворялся в другом, а потом резко отстранился, то сейчас открытые, близкие отношения не вызывают трудности. Человек может сохранять себя, оставаться в контакте с собой. Этот человек уже не теряет себя, ощущает свои границы и может их сохранять.

2. Уходит зависимость от других, в том числе и от зависимостей в целом.

Зависимости уходят, человек может быть сам с собой, в уединении, ему комфортно, не скучно. Уходит тревога. Нет ощущения одиночества. Отсутствие кого-то рядом не вызывает дискомфорт, даже в некоторых случаях для себя предпочтительнее.

3. Обретает себя.

Человек начинает ощущать себя как отдельную, уникальную, независимую личность со своими желаниями, интересами, стремлениями. В приоритет встают личные вопросы, а не желание угодить кому-то или просто забыть о себе ради другого. Появляется осознание самоценности «я есть ценность сам по себе и без оценки окружающих».

4. Потребности и желания вовремя удовлетворяются.

Поскольку человек вступает в контакт с собой, то он начинает видеть, чувствовать, понимать свои желания и потребности. Как следствие — удовлетворять их вовремя и в полной мере. Если что-то самостоятельно сделать не получается, то он вполне может попросить о помощи и не чувствовать себя при этом должным или виноватым, не испытывать чувство стыда или зависимости.

5. Крепкая самооценка.

Она больше не зависит от мнения других людей. Даже если кто-то критикует, то человек не разрушается изнутри, не обесценивать себя. Он может различить критику и переход на личности. Конструктивная критика предлагает варианты улучшения. А это уже не может повлиять на самооценку отрицательно. А если критика неконструктивная, то человек не занимается самокопанием и обесцениванием себя же.

Занимаясь проработкой вопроса созависимости, можно прийти к таким замечательным результатам. Просветления и озарения вам!

Автор: Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, писательница, основатель проекта Центр развития личности Life and Art)

Моя группа в ВК