Повышаем уровень осознанности

Осознанная жизнь — это непросто. Все говоря кругом, что надо жить осознанно. И я в том числе. Но как это сделать? Что необходимо для того, чтобы включить свое сознание, сделать его более острым и цепким, в тоже время более гибким и ловким?

С чего начинается осознанность?

Сначала человек начинает замечать, что жизнь словно проходит мимо него. Вокруг что-то происходит, а он словно во сне. Кстати, такое ощущение и правда может быть. Как будто все в тумане. Настоящее и будущее словно закрыты от человека. Но при этом он живет и выполняет то, что от него требует окружение и жизнь.

Затем идет пробуждение. Вы не поверите, однажды ко мне на занятие пришел молодой человек. После мастер-класса он подошел ко мне и начал воодушевленно рассказывать, сколько он открытий совершил только за последние месяцы своей жизни. Подробнее…

Жертва и недостаток ресурсов

Снова и снова наблюдаю ситуации, когда человек ради других закрывает глаза на свои потребности, желания, мечты, цели. Спрашивается, зачем? Но он так привык, так ему комфортнее, так он думает, что его любят больше, он нужнее и не останется один. Но снова и снова я вижу, как эти люди остаются в одиночестве, когда им что-то нужно, как они испытывают колоссальный дефицит любви и понимания.

Почему, когда мы жертвуем собой, это не ценится?

Потому что слишком много раздаем в долг. И в первую очередь остаемся в долгу перед собой.

Однажды я услышала фразу «Пока ты сам не наполнен любовью, как ты можешь ее дарить?» Подробнее…

Желание всех поменять

Как же нам порой хочется поменять других людей. Только подумайте, каким бы стал мир прекрасным, если бы все стали такими, какими мы их видим в своих фантазиях. Но знаете почему этого не происходит? Потому что мы не можем соответствовать представлениям сразу всех людей на планете. Начнется хаос, будет неразбериха, и все равно все вернется на свои места. Каждый будет таким, какой он есть.

Если задуматься,то каждый их нас обладает определенным набором качеств, стереотипов поведения, сценариев жизни и многим другим. Мы сами по себе являемся уникальными. И что происходит, когда нас хотят поменять? Возникает внутренний протест. Тогда почему до сих пор в нас живет желание переделать другого? Подробнее…

Как научиться отпускать?

Контроль сопровождает нашу жизнь повсюду. Сначала родители контролируют своих детей, пытаясь защитить их от несчастий, а порой и счастья. Затем сами дети пытаются контролировать свою жизнь, окружающих людей, ситуации. И чем больше контроля, тем больше сил уходит в никуда. Но что если контроль не нужен? Что если и без контроля можно жить легко и счастливо?

Говорят, что нельзя все проконтролировать. Что на самом деле человек может контролировать — только себя. Но я скажу больше. Даже себя контролировать — это лишь ступенька к освобождению, но не окончательная свобода. Свобода приходит тогда, когда я отпускаю контроль и учусь с собой, с людьми, с жизнью договариваться и принимать то, что получаю в ответ. Подробнее…

Учитель в каждом из нас

Ничто не происходит в нашей жизни просто так. Во всем есть смысл и предназначение. Каждый человек, который встречается на нашем пути несет с собой особый дар. Каждый человек помогает нам поменять себя, свой взгляд на мир, сформировать новые привычки, механизмы поведения, что-то отпустить, обрести свободу.

Но человек не всегда это понимает. Чаще мы ругаем судьбу за неприятные ситуации и людей, которые эти ситуации создают. Чем  больше мы злимся, тем меньше шансов принять тот подарок, который приходит вместе с этим человеком. Подробнее…

Непринятое решение

Как часто мы оказываемся под влиянием других людей. Они могут очень красочно и убедительно что-то рассказывать, где-то запугивать, а в итоге мы принимаем решение, с которым внутренне не согласны. Что делать в таком случае? Что делать, если уже дали на что-то согласие и передумали? Как отличить истинное желание от самосаботажа?

Принятие решения для многих людей  — это целый процесс, занимающий не только время, но и отнимающий силы. Особенно если вопрос жизненно важный,  а уверенности и понимания как поступить нет.
Бывает и так, что под очарованием мы принимаем решение о покупке, из-за страха соглашаемся на процедуры, которые по сути и не нужны.
Что делать, если решение принято за вас?
Подробнее…

Все может измениться

Иногда кажется, что жизнь остановилась, нет перспектив, приоритеты не расставлены. Снова и снова задаешься вопросом «Туда ли я иду?»

Что делать, если перемены застряли на входе в вашу жизнь? Есть ли рецепт ускорения событий?

Многие компании начинали свое существование с подвалов и гаражей. Тогда им казалось, что свое собственное здание, штат сотрудников — это дело долгих процессов и далекого будущего. Но вот происходило что-то знаковое, ситуация менялась.

Но самое главное, что к этому времени у них уже было все, чтобы создать свою империю. Подробнее…

Лень, которой нет

«То, что мы называем ленью, на самом деле отрицание навязанных нам  стереотипов, правил поведения, ценностей, целей и задач».
А. Лэнгле

115088_orВ своей статье экзистенциальный психолог А. Лэнгле утверждает, что тот феномен, который мы называем ленью, на самом деле не существует. То поведение, которое общепринято воспринимать как неправильное, на самом деле является ничем иным, как сигналом к тому, что пора пересмотреть некоторые аспекты своей жизни. Подробнее…

Как приобрести полезные привычки?

Мы часто говорим о вредных привычках, как они мешают нам в жизни. Но очень мало говорим о том, что бывают и хорошие привычки, и насколько важно их в себе вырабатывать.

Для начала определим, что такое привычка. Подробнее…

Здесь и сейчас

Мне уже давно знакомо правило жизни здесь и сейчас. Но все еще смогли с этим ознакомится и попробовать на себе.

Простое правило, простое упражнение, которое поможет вам научиться получать радость от каждого прожитого дня.

Часто мы забываем о том, что наша жизнь по сути это один настоящий момент, миг, который длиться совсем немного. И так миг за мигом мы проживаем эту жизнь.

Из-за различных ситуаций и событий в жизни мы погружаемся в прошлое, застревая в нем, или надеемся на будущее, которое еще не случилось и может не случится. Кого-то страшит день грядущий, и он прячется в прошлом, где все понятно и просто. А кто-то надеется на то, что завтра будет лучше и пропускает день сегодняшний. А ведь именно сегодня, здесь и сейчас можно многое прожить, изменить и создать свое завтра. Подробнее…