И тут я увидела себя: эффект зеркала

Недавно на меня сошел инсайт. Я в другом человеке увидела себя, правда версию многолетней давности. Вы знаете, это очень необычные ощущения. Я много пишу про то, как мы отражаем друг друга словно зеркала, но в таком масштабе отражения я ещё никогда не сталкивалась. Признаюсь, этот человек первое время меня просто дико бесил. Но я, несмотря на свою философию необщения с теми, с кем не комфортно, всё равно это продолжила делать. Я практически сознательно для себя понимала, что здесь что-то есть, что мне нужно увидеть и понять. Когда в итоге до меня дошло, что я встретилась практически с собой, то меня пронзила осознание «Так на меня реагировали люди, с которыми я общалась». И больше всего поразил уровень раздражения. Только потом я поняла, что эта реакция была именно моей на свои же теневые стороны. Подробнее…

Когда иллюзии вредят: Рождение иллюзий

Каждый человек имеет свой арсенал иллюзий о себе, о жизни, о людях. Иллюзии нужны, ведь они защищают нашу психику от травм, от тяжёлых осознаний, к которым человек может быть не готов. Но у медали есть и обратная сторона.

Например, человек может находиться в иллюзии, что он контролирует ситуацию или другого человека на 100%. А на самом деле всё обстоит иначе. И ситуация может неожиданно поменяться, а другой человек пойти своей дорогой, покинуть или предать. Иллюзия контроля может вводить человека в заблуждение, лишать его безопасности, возможности и желания рассчитывать в какой-то момент на свои силы.

Или это, например, может быть иллюзия комфорта. Когда человек думает, что находится в комфортной ситуации, а на самом деле комфорт является болотом, которое с каждым днём засасывает всё больше. Подробнее…

Жизнь — это поле битвы?

Как часто нам кажется, что жизнь — это поле битвы. Словно каждый день мы сражаемся с невидимыми обстоятельствами, монстрами, врагами. И действительно, каждый день нам подтверждает, что мир враждебный, что необходимо всё время защищаться, думать о будущем, тревожиться о том, что еще не произошло. Я очень часто слышу от людей такую фразу, что жизнь — это сражение. Но с кем на самом деле мы сражаемся?

С собой.

Каждый день мы сражаемся с собой. Мы находим в себе массу недостатков, снижаем свою самооценку, воспринимаем неконструктивную критику окружающих, пытаемся стать теми, кем не являемся. И каждый день проходит в борьбе за то, что нам по сути и не нужно. Подробнее…

Отвергли или покинули: в чем разница?

Часто вижу, как происходит путаница между пониманием разницы покинутости и отвергнутости. Давайте попробуем в этом разобраться более подробно.

И отвергнутость и покинутость считаются двумя основными травмами детства по Лиз Бурбо. Она очень хорошо в своей книге “Пять травм” описывает разницу между этими явлениями.

Отвергнутость — это когда человека отвергают, не принимают. Например, можно отвергать или испытывать отвращение к телу человека, его поступкам. Когда родители не хотят прикасаться к ребенку. Или когда в паре один отвергает ухаживания или прикосновения другого, сам не хочет проявлять внимание или прикасаться к партнеру. Подробнее…

Исследование себя: 5 лет до и после

Предлагаю вам проделать небольшое исследование себя. Внимание! Эта статья может привести вас к прогрессу в жизни! Главное, не застревать на вопросах.

Все мы время от времени задумываемся куда идем, ради чего живем. Время от времени даже в силу возрастных кризисов мы полностью переосмысливаем свой путь, находим новые точки соприкосновения с миром и собой. Но что если не ждать погоды у моря, не ждать 30-35-40 лет, а самостоятельно время от времени калибровать те точки в которых находимся, находились и хотим быть?

Для этого можно использовать старое доброе колесо гармонии.

Наберитесь терпения, выделите час или два для себя любимых и отправляйтесь в небольшое ментальное путешествие под названием “Моя жизнь: 5 лет до и после”. Подробнее…

Что такое хорошо и плохо?

Когда я работаю на консультациях и занятиях, то обращаю внимание на тенденцию людей оценивать то, что с ними происходит как «хорошо» или «плохо».

Дело в том, что нет ничего плохого или хорошего, когда вопрос касается наших психологических процессов. Любая реакция, любое действие, решение или точка зрения — это лишь часть общего процесса, который не всегда видно сразу и полностью.

Когда девушка говорит, что ведет себя плохо по отношению к своему парню, то здесь возникает вопрос. Что плохого она делает, а главное зачем? Подробнее…

Что же я хочу в жизни?

Вопрос к психологу «Я не знаю чего хочу в жизни, как понять?»

Найти себя в этой жизни, свое место, понять свое предназначение, самореализоваться — это желание практически любого здорово, взрослого человека. Но бывает так, что самоопределение не приходит, нет даже идей в какой области развиваться, к чему стремиться, куда идти. В таких ситуациях может помочь психолог. Мне очень нравится использовать в этом случае колесо гармонии.

Возьмите 8 основных сфер нашей жизни: Любовь, семья, друзья, работа, здоровье, хобби, саморазвитие, образование. И по каждой сфере пропишите все, что хотите получить. Здесь поможет обращение к своим желаниям, представлениям о своей «идеальной» жизни. Подробнее…

Повторяющиеся сны

Тема снов в психологии очень ресурсна. Стоит только научиться интерпретировать сны, и в ваших руках мощный инструмент для самотерапии и самопознания.

В этой статье я хотела бы рассмотреть тему повторяющихся снов.

Бывает так, что время от времени человек видит одни и те же сны, или очень похожие. Часто их называют повторяющимися.

Это привлекает внимание, потому и возникают вопрос «Что это значит?».

А значит это следующее.

Сны сами по себе являются посланиями от нашего подсознания, сигналами, письмами в виде образов, часто хаотичных, абсурдных, не связанных с реальностью. Подробнее…

Слышу только себя

Недавно столкнулась с таким интересным запросом. Человек написал, что у него проблема в том, что он слышит только себя. Что бы ему не говорили окружающие, какие советы не давали, как не пытались помочь, он все равно делает то, что ему нужно.

Меня эта история заинтересовала.

Дело в том, что как правило все наоборот. Человек никак не может найти себя, все время делает то, что ему говорят другие и по сути живет чужую жизнь.

А тут выходит, что человек себя слышит, делает все так, как он считает нужным. Но это для него проблема. Подробнее…