Как расстаться по-хорошему?

Расставание само по себе часто несет негативный эмоциональный оттенок. Два человека сошлись, начали строить отношения, но в какой-то момент одной из сторон становится понятно, что дальше ему нужно идти одному или с кем-то другим. Это грустно, ведь вторая сторона может не подозревать о переменах в отношениях и может быть неготова к этим переменам. Некоторые люди всерьез задаются вопросом «как расстаться по-хорошему?».

В этой статье как раз и поговорим на эту тему.

Расставание хоть и вызывает отрицательные эмоции, но бывает несет с собой и благо. Ведь освобождается место, на котором может оказаться искренне любящий и внимательный человек. Подробнее…

Отношения на расстоянии


Отношения
на расстоянии всегда были, есть и будут. И каждый раз перед новой парой будут вставать одни и те же вопросы: возможны ли долгие отношения на расстоянии, как их поддержать, как справиться с ревностью и многое другое.

Когда пара находится в одном городе, то у них не возникает трудностей встретиться тогда, когда захочется, есть возможность прогуляться вместе, сходить в кафе, остаться друг у друга в гостях, а утром спокойно поехать на работу. Не возникает тревоги по поводу долгого отсутствия партнера, есть ощущение безопасности, что любимый человек в любой момент, когда это будет нужно, окажется рядом. Подробнее…

Здесь и сейчас

Мне уже давно знакомо правило жизни здесь и сейчас. Но все еще смогли с этим ознакомится и попробовать на себе.

Простое правило, простое упражнение, которое поможет вам научиться получать радость от каждого прожитого дня.

Часто мы забываем о том, что наша жизнь по сути это один настоящий момент, миг, который длиться совсем немного. И так миг за мигом мы проживаем эту жизнь.

Из-за различных ситуаций и событий в жизни мы погружаемся в прошлое, застревая в нем, или надеемся на будущее, которое еще не случилось и может не случится. Кого-то страшит день грядущий, и он прячется в прошлом, где все понятно и просто. А кто-то надеется на то, что завтра будет лучше и пропускает день сегодняшний. А ведь именно сегодня, здесь и сейчас можно многое прожить, изменить и создать свое завтра. Подробнее…

Ведение дневника

На мой взгляд этот метод работы с собой очень недооценен. На самом деле, это может заменить даже поход к психологу, особенно если уже есть опыт общения со специалистом. Дневник я веду очень давно. Это практически одна из частей моей работы. Самоанализ — неотъемлемая часть работы психолога. И я точно могу сказать, что ведение дневника — это потрясающий опыт. В этой заметке я хочу рассказать о некоторых видах ведения дневника. Вы можете попробовать все, а потом выбрать что-то для себя. Или можете творчески подойти к этому делу и время от времени менять стиль, в зависимости от запросов. Подробнее…

Ранимость и психосоматика

Марина любила весну, любила пение птиц. Каждый раз как пробуждалась природа, просыпалась и ее любовь к каждому мгновению жизни. Как будто выйдя из спячки, она снова могла чувствовать и любить. Окружающие никак не могли понять ее восторга, ее ощущений. Наряду с такой чувствительностью Марина обладала и ранимостью. Любая грубость, любая конфликтная ситуация вызывали у нее настоящую физическую боль. Она страдала и долго не могла прийти в себя даже после рядовой ситуации в метро (толкнули, наступили на ногу). Ей приходилось после этого долго отпаивать себя чаем, не чувствуя, что мир безопасен.

Друзья ей говорили, что нельзя так на все реагировать, что надо какие-то вещи пропускать мимо. Но разве Марина могла пойти против своей природы? Как заставить себя перестать чувствовать? Подробнее…

Не верю в свое счастье

Как часто можно наблюдать ситуацию, когда человеку улыбнулось счастье, а он начинает его прогонять? «Не может быть, что бы было так хорошо», — можно услышать от таких людей. Они не верят в свое счастье. Им не верится, что они могут просто так смеяться, просто так чувствовать себя хорошо, быть любимыми, окруженными заботой и любовью. Как правило все это сопровождается суеверием, что дальше будут слезы и ничего хорошего. Потому лучше вообще счастливыми не быть.

Самое грустное, что именно это неверние и суеверие и забирает у человека его радость жизни, ведь ему гораздо безопаснее быть в отрицательных эмоциях, ведь тогда все понятно. Действительно, зачем ждать когда плохое случится, лучше в нем жить и ни на что уже не наедяться. Писсимисты, скажете вы, но тогда мы живем в мире пессимистов. А вернее людей, находящихся в глубоком заблуждении. Подробнее…

Повторяющиеся сны

Тема снов в психологии очень ресурсна. Стоит только научиться интерпретировать сны, и в ваших руках мощный инструмент для самотерапии и самопознания.

В этой статье я хотела бы рассмотреть тему повторяющихся снов.

Бывает так, что время от времени человек видит одни и те же сны, или очень похожие. Часто их называют повторяющимися.

Это привлекает внимание, потому и возникают вопрос «Что это значит?».

А значит это следующее.

Сны сами по себе являются посланиями от нашего подсознания, сигналами, письмами в виде образов, часто хаотичных, абсурдных, не связанных с реальностью. Подробнее…

Эмоциональная зависимость

Эта тема непростая, она требует много сил и времени для проработки. Процессы в нашей психике имеют свою скорость. Поэтому, если вы заметили, что у вас есть склонность к эмоциональной зависимости, запаситесь терпением и временем, которые понадобятся для обретения свободы.

Эмоциональная зависимость имеет свои корни, как это часто бывает, в самом детстве. Она может возникнуть у ребенка, которого сильно недолюбили. Любовь родителей могла проявляться слабо, а могла быть и условной. Например, ребенка любили только когда он вел себя хорошо и оправдывал ожидания окружающих взрослых.

Таким образом, у малыша формируется страх, что его могут бросить, оставить. Ребенок без любви родителей не ощущает себя в безопасности.

Это же потом переносится и на другие отношения. Самое яркое проявление эмоциональной зависимости наблюдается у пар. Подробнее…

Перенос другого человека

«Когда я общаюсь со своим молодым человеком, то все время переношу на него отношения и образ своего бывшего».

Как часто такое происходит в жизни? Постоянно. Смотришь на одного человека, а видишь другого. И вроде бы строить счастливые отношения с одним, а выходит, что тащишь с собой неудачные старые.

Если вдруг такое происходит, то это скорее всего значит лишь то, что в тех отношениях не поставлена жирная и понятная точка.

Переносы возникают там, где есть недосказанность, где есть нерешенные вопросы, незакрытые ситуации. Мы подсознательно как бы снова и снова возвращаемся в прошлое (в данном случае через другого человека) и пытаемся пережить то, что осталось открытым. Но поскольку это не тот человек, то возврат происходит бесконечно. Бывает и так, что старые раны мы закрываем новыми людьми, но они не должны нести отвественность за наши прошлые переживания, и уж тем более исцелять. Могут, но не должны. И как правило, лучше всего обратиться к психологу (психологии) за помощью, чтобы закрыть открытые раны, залечить их и вступать в новые отношения с открытым и полным любви, а не боли сердцем. Подробнее…

Выйти из бездействия

Периоды бездействия могут время от времени затягиваться. Тогда становится не по себе от собственной слабости и безвольности. Но не всегда именно безвольность играет главную роль. Когда наступают периоды бездействия, необходимо в первую очередь разобраться с причинами пассивности, а потом уже искать варианты выхода из нее.

Что можно сделать, если ваш период бездеятельности затянулся не на один день, а то и недели.

1. Заняться своим здоровьем.

Питание, вода, воздух — это первое, что влияет не наше самочувствие и желание что-то делать. Если вы питаетесь сорной пищей, пьете неочищенную воду, редко выходите на улицу, то ни о каком хорошем самочувствии речи и быть не может. Какое-то время можно протянуть в таком режиме, но организм все равно рано или поздно скажет свое «фи». Подробнее…