Как приобрести полезные привычки?

Мы часто говорим о вредных привычках, как они мешают нам в жизни. Но очень мало говорим о том, что бывают и хорошие привычки, и насколько важно их в себе вырабатывать.

Для начала определим, что такое привычка. Подробнее…

Психологические проблемы беременной женщины

Во время беременности весь организм женщины меняется, и это уже само по себе способствует развитию тревоги. Из-за того, что в ЦНС происходит физиологическая перестройка, женщина ощущает переутомление. Это ослабленное физическое состояние вполне может стать причиной беспокойства.

Также женщина может бояться той ответственности, которую предполагают беременность и роды, может почувствовать, что не готова заботиться о ребенке. Ее часто мучают вопросы: Буду ли я хорошей мамой? Смогу ли справиться с ребенком? Что я смогу дать своему малышу? И т.п. Подробнее…

Психосоматика: телесное и духовное

Любите ли вы себя?
А знаете ли вы, почему на первый взгляд без особо видимых на то причин, вас вдруг одолел тот или иной недуг? Ни с того, ни с сего разболелось горло, случился ушиб «мягкого места» или, ещё чего хуже, раз за разом происходят какие-то более серьёзные травмы. Задумывались ли вы когда-нибудь над истинными причинами своих мелких и крупных «несчастий», связанных со здоровьем? Подробнее…

Как помочь человеку, если он ничего не хочет?

Саша всегда был активным парнем, он много общался, строил планы, ставил цели. Все у него получалось в жизни легко и хорошо. Но в друг в какой-то момент близкие люди заметили, что настроение Саши с каждым днем становится все хуже и хуже. Его словно подменили. Любые предложения парень отвергает, сидит дома, на работе еле справляется со своими обязанностями. Близкие начали бить тревогу. Стали вести беседы с Сашей, пытаться понять что с ним случилось, но он словно воды в рот набрал. Ничего внятного сказать не может. И любые попытки хоть как-то помочь другу остаются пустыми.

Что делать? Разве можно помочь человеку, когда он сам этой помощи не хочет? Когда он вообще ничего не хочет? Подробнее…

Кто проявляет внимание в паре?

Света познакомилась с Пашей на вечеринке. Он сразу ей понравился, и девушка решила взять инициативу в свои руки. Паша был не прочь познакомиться с симпатичной Светой, начать общение, а в дальнейшем и завести роман. Так все и случилось. Только по прошествии какого-то времени Света начала все больше переживать и раздражаться на Павла. Дело в том, что она все время сама проявляла внимание к парню, инициатива всегда исходила от нее. А он как бы принимал ее ухаживания. В какой-то момент девушка поняла, что они поменялись ролями. То, что она хотела получать от него, сама же ему и давала. И тут появился вопрос, а кто, собственно, должен проявлять инициативу в паре? Подробнее…

Страх перед отношениями

Света была одинока уже два года. Последние отношения сильно ее разочаровали. Мучительные встречи, сожительство, и еще более мучительное расставание — оставили шрам на ее нежном и романтичном сердце. Прошло два года с тех пор, девушке хочется завести семью, родить детей, но появился какой-то страх перед отношениями. Мужчины заглядываются на нее, многие предлагают сходить на свидания. И стоит только наметится первым росткам возможной любви, как девушка бежит без оглядки. Что это? Почему при желании найти любимого Света никак не может совладать со своим страхом? Что с ним делать? Подробнее…

Настроение похудеть — как поддержать?

Картинки по запросу настроение похудеть как поддержать барановаОдин из самых частых запросов — как поддержать настроение и желание снижать вес.

Ни для кого не секрет, что загореться идее скинуть лишние килограммы не так уж и сложно. Но при столкновении с первыми трудностями хочется отказаться от этой идеи, поддаться соблазну и снова вернуться к прежнему комфортному, но нездоровому образу жизни.

Бывает очень обидно после долгих усилий и стараний все бросить. А ведь каждый день на счету. Особенно, когда все только начинается.

Давайте посмотрим, что можно сделать, чтобы поддержать свой интерес и запал к снижению веса. Подробнее…

Как научиться поддерживать?

Один из вопросов к психологу, которые можно встретить — это «как научиться поддерживать». Как оказалось, не все знают, что нужно делать, когда близкому человеку нужна поддержка.

Эту заметку я посвящу именно теме психологической поддержки.

Психолог — это специалист, который как раз оказывает поддержку своим клиентам. И есть несколько простых правил, которые помогут делать это наиболее эффективно. Подробнее…

Ощущение родного человека

Недавно услышала такой рассказ. Две девушки обсуждали знакомство одной из них с новым парнем. Основной смысл был в том, что он очень странно себя ведет, даже в чем-то обижает девушку, но у нее возникло ощущение, что он такой родной, и она готова простить ему все, потому что теперь знает, что это ее человек.

И мне стало интересно, что же это за ощущение «такой родной» и почему это ощущение закрывает глаза на очевидные вещи.

Ощущение родного: мы похожи, как будто знакомы сто лет, понимаем друг друга с полуслова, у нас столько совпадений. Подробнее…

Ипохондрия — что это?


«Ты, наверное, ипохондрик»
, — можно услышать от знакомых, когда в очередной раз побеспокоишься о своем здоровье вслух. А правда, что значит это слово? Как к нему относиться: не обращать внимание или все же уже пора к специалисту?

Ипохондрия — это состояние беспокойства о своем здоровье. Ипохондрик — это человек, который подвержен такому состоянию.

Ипохондрики могут часто переживать, что чем-то заболели. Как правило он думают, что заболевание трудное, страшное, а может и вовсе неизлечимое. Бывает так, что услышав о симптомах той или иной болезни, ипохондрик тут же примеряет ее на себя и находит похожие ощущения. Подробнее…