Психолог о кино: Пенелопа (2006)

Я много раз пересматривала этот фильм. Он затрагивает несколько интересных тем, конфликтов. И что мне особенно нравится – всё это разрешается благополучно.

Первая линия – это принятие себя.

Пенелопа рождается с носом-пятачком, реализуя старинное проклятие рода по линии отца. Всю жизнь девочку прятали, чтобы никто не увидел семейного позора. Мать Пенелопы инсценировала смерть дочери, чтобы прекратить нападки журналистов.

Проклятие можно снять и вернуть человеческий облик только в том случае, если аристократ женится на Пенелопе. Подробнее…

Роли, которые мы играем всю жизнь

Каждый человек выбирает для себя типичое амплуа. По сути роли – это маски. Мы их носим, чтобы быть более стандартными, понятными миру и людям. Роли нужны, чтобы играть в привычные социальные игры. Но как часто мы заигрываемся, а потом даже не понимаем чью жизнь проживаем и куда идём. Иногда полезно провести ревизию своих ролей, чтобы понимать как сильно маска приросла к личности. И не пришло ли время ее снять?

1. Ребёнок.
Первая роль, которую мы играем – это ребёнок. Мы дети своих родителей. Вырастая, мы продолжаем для родителей быть детьми. Но бывает и так, что детьми мы становимся и для других значимых фигур (жен, мужей, начальников). Эта игра может продолжаться какое-то время. Но ведь иногда хочется рядом увидеть взрослого человека. Подробнее…

Разговор с собой по душам

В этой заметке я хочу предложить вам использовать самостоятельно технику «пустого стула». Так бывает в жизни, что нам надо с кем-то проговорить свои проблемы, но рядом может никого не быть. Данная методика на первый взгляд может показаться немного странной, но на самом деле она часто используется в индивидуальной терапии.

Под присмотром терапевта можно увидеть со стороны процессы и мыслительные механизмы, но самостоятельно выполняя эту технику, можно снять напряжение, снизить уровень страха, найти нужные слова и довериться жизни. Подробнее…

Что нам мешает исцелиться от травм: 5 основных причин?

Нередко задаешься вопросом: «Ну что такого сложного в этих психологических травмах? Неужели так сложно их исцелить?». Но ответ, неоднозначный. С одной стороны кажется, что ничего сложного: прости и отпусти. Но когда доходит до дела, то возникают разного рода препятствия. И чаще на пути к исцелению стоим мы сами с нашими сопротивлениями, саботажами, отрицаниями и вытеснениями. Возьми и исцелись, но не тут то было.

Есть люди, которые способны к самоанализу, они могут увидеть ситуацию как бы с высоты птичьего полета, сверху. Они могут отстраниться от происходящего в прошлом, настоящем, могут отделить свои чувства от чувств других людей, понять где их роль в ситуации, а где чужая. Но такие люди редко идут к психологу, редко застревают в травмах, они проживают их, прощают и отпускают. Подробнее…

Здоровая самооценка: 5 критериев самодиагностики

Про самооценку говорят много и часто. Наверное, не просто так. Ведь именно самооценка помогает нам встраиваться в мир, но делать это не в ущерб себе, а гармонично и уверенно.

Есть простые критерии, которые помогают нам поддерживать самооценку в норме. Вы можете провести небольшую диагностику и посмотреть, что сейчас сильно влияет на ваше отношение к себе. Или просто порадоваться тому, что все в порядке.

Прежде чем проводить диагностику, нарисуйте на листе бумаги линию, разделив ее на 10 равных частей. Поставьте точку там, где по вашим ощущениям находится ваша самооценка. Дальше читайте критерии, а интерпретация будет в конце статьи.

5 критериев адекватной самооценки. Подробнее…

9 признаков самодостаточности

Так много говорят и пишут про самодостаточность. Говорят, что надо к ней стремиться, надо ее в себе формировать. Вероятно, это так. Самодостаточность дает психологическую свободу. Будучи человеком, склонным к поиску личной самодостаточности, я однажды была сильно удивлена.

В Питере проходила конференция, где выступала Ненси Мак-Вильямс. И она сказала, что человек — существо социальное. Мы всегда будем от кого-то зависеть. Невозможно быть абсолютно ни с кем и ни с чем несвязанным. Это иллюзия. И тогда я поняла, что это так. Мне было важно это услышать. Нам нужно приять свою зависимость от социума. Но она не должна быть болезненной или травмирующей. Как всегда во всем необходим баланс. Подробнее…

Всё начинается внутри

Вы когда-нибудь задумывались откуда всё начинается?
Растение живёт внутри семени, человек зарождается внутри матери, гениальная идея изобретения – внутри мозга, действие – от внутреннего импульса. Всё начинается внутри каждого из нас.
Я часто встречаю людей, которые стремятся изменить тех, кто рядом: любимых, родных, друзей, коллег. Если что-то в ситуации не нравится, то появляется желание это поменять через что-то или кого-то из вне . Но так ли это эффективно?
Я думаю не просто так появились такие явления, как саморазвитие, самопознание, самоанализ. Эти простые слова означают наше истинное восхождение к успеху, гармонии и процветанию. Подробнее…

Почему я хочу всем угодить?

Замечали людей, которые стараются всем угодить, даже если им самим это неудобно, невыгодно? А может вы и за собой замечали такую черту? У каждого явления есть свои причины. Попробуем рассмотреть более подробно угодливость.

Кого-то угодливость раздражает, кто-то не прочь воспользоваться угодливостью другого человека. А ещё бывает и так, что с помощью угодливости нами манипулируют: «Я тебе услугу, а ты мне за это…».

Что это за явление? Откуда оно берётся?

Для начала подумаем, какова основная цель угодливости? Человек, старающийся со всеми согласиться, всем угодить – стремится понравиться. Нам приятно (подсознательно), когда угождают. Правда, бывает это вызывает и раздражение. Но чаще льстит. Итак, угодливость часто располагает к себе. Человек думает, что он нравится, а значит его не обидят. То есть он ощущает себя в безопасности. Пока он нужен, полезен, удобен – его «ценят». Подробнее…

Почему не все комплименты одинаково приятны?

Замечали за собой раздражение или смущение, а может быть и злость, когда кто-то делает вам комплимент. Кажется, что человек не поскупился на приятные фразы, но словно послание с подвохом. И тут я скажу, что вы правы!

Не все комплименты одинаково приятны. Есть такое явление, когда человек делает позитивное послание как бы сверху. Да, словно проявляет благосклонность, а потом резко перекрывает комплимент не самым однозначным дополнением.

Например.

1. Ты похудела, какая молодец, дай название диеты? Подробнее…

8 фраз, которые выдают нашу неуверенность в себе

Вы когда-нибудь замечали, как другие люди вызывают у нас ощущение их неуверенности в себе. Это и жесты, и позы, и слова. По словам можно очень многое понять. В том числе и увидеть неуверенность в себе. А может вы сами в чем-то неуверены и используете подобные речевые обороты? Тогда вам будет интересно их обнаружить и трансформировать.

1. Разрешите высказаться
Когда человек просит разрешения, то он автоматически встает в позицию ребенка, а окружающих ставит в позицию взрослых. Просить разрешения — значит быть неуверенным, что разрешат. Надо скачала получить согласие. Но взрослый и уверенный человек, который хочет высказаться, он высказывается. Максимум можно изречь публике «Я хочу сказать» и начинать свою речь.
Вы взрослые, вам не нужно ничье разрешение. Хотите что-то сделать? Делайте! Это ваше право. Подробнее…