Один из вопросов к психологу, которые можно встретить — это «как научиться поддерживать». Как оказалось, не все знают, что нужно делать, когда близкому человеку нужна поддержка.
Эту заметку я посвящу именно теме психологической поддержки.
Психолог — это специалист, который как раз оказывает поддержку своим клиентам. И есть несколько простых правил, которые помогут делать это наиболее эффективно. Подробнее…
Каждому человеку время от времени нужна поддержка, но не всегда мы знаем к кому можно обратиться, как найти эту поддержку. Часто бывает так, что человек оказывается в сложной психологической ситуации, а рядом никого нет. И вот тогда действительно бывает очень трудно. Одинокие люди тоже не всегда могут найти поддержку, заручиться у кого-то помощью, что еще больше осложняет их состояние одиночества. Как же быть в такой ситуации? Что делать, если поддержка сильно нужна, а рядом никого нет?
Рассмотрим несколько вариантов.
1. Обратиться к старым друзьям, с которыми давно не общались.
Бывает так, что старые контакты утрачиваются, но есть люди, которые про нас помнят и могут быть рады нашему появлению в их жизни. Просмотрите свои старые записные книжки, полистайте номера в телефоне. Наверняка найдется один или два человека, с которыми можно созвониться, а может и встретиться. Иногда достаточно просто дружеской беседы, чтобы почувствовать себя намного лучше. Подробнее…