Новый опыт: как принять?

Новый опыт приходит в нашу жизнь каждый день. Какие-то простые вещи мы легко воспринимаем и принимаем. Но бывает так, что новые события приносят нам разочарование, знания, которые травмируют. В таком случае принять этот опыт становится не только сложно, но иногда невозможно. Включается сопротивление, отрицание и другие защитные механизмы психики.

Казалось бы, ну не хочется принимать новое в жизнь, и что? Пусть оно там и будет в прошлом, а я буду жить дальше. Да только не так все просто.

На непринятый опыт реагирует не только наша психика, но и тело.

Когда что-то новое приходит в нашу жизнь, то нам нужно уметь вовремя это встроить в свою внутреннюю систему. Иначе подвисает напряжение, процесс, который начался не может экологично и своевременно завершится. Подробнее…

Страх оценки

В статье про недовольство собой я затронула тему обесценивания. А в этой статье я бы хотела поговорить про страх оценки.

Как часто мы боимся, что нас будут оценивать со стороны? Почему это происходит? От куда растет этот страх? Как с ним справиться?

Дело в том, что самого детства от оценки взрослых зависит наше благополучие.

Ребенок не знает как себя правильно вести в этом мире, и взрослые своим отношением показывают что «хорошо», а что «плохо». Так мы учимся через других оценивать себя. Если этот процесс не имеет хаотичного или застревающего эффекта, то в принципе человек с возрастом социализируется. Подробнее…

Серьезные отношения: что это значит?

Недавно увидела интересный запрос на одном из форумов. Девушка интересуется, что значит фраза «серьезные отношения». И мне стало интересно поразмышлять на эту тему.

Предлагаю вместе собрать критерии, поделиться своими мыслями. Ведь каждый человек, наверняка, по своему воспринимает это.

Я бы выделила следующие моменты:

1. Чувства

Когда между двумя людьми возникают искренние чувства — это уже сигнал к тому, что отношения имеют первую серьезную основу. Ведь без чувств не будет ни страсти, ни влечения, ни желания быть рядом с объектом любви. Подробнее…

Бедность как болезнь ума

Почему некоторые люди богатые, имеют хороший и стабильный доход, постоянно повышают финансовое качество жизни, а кто-то никак не может выйти на новый уровень, научиться зарабатывать? И это при том, что условия одинаковые. Сейчас не берем такие понятия, как финансовый кризис и прочие неурядицы. Ведь есть те, кто даже в самых неблагоприятных условиях видят где можно получить доход?

Дело в том, что у многих людей есть установки, которые их сильно ограничивают. Про это немало написано книг и постоянно проводятся тренинги, но все равно время от времени мы сталкиваемся с таким запросом — «почему я не могу заработать денег/ стать богатым/ обрести финансовую независимость?»

Иногда бедность — это болезнь ума. Именно в уме мы прокручиваем снова и снова негативные убеждения, когда речь идет о деньгах. Подробнее…

Нет довольства собой

Часто ли вы собой довольны? Бывает ли такое состояние, когда что-то в себе раздражает? Нет ли стремления довести себя до идеального состояния? Давайте попробуем разобраться в недовольстве собой.

Есть люди, которые постоянно ищут в себе какие-то недостатки. Этот поиск может быть и неосознанным. Промелькнуло изображение в зеркале, кто-то неудачно сфотографировал, увидели себя на видео и сразу включается отторжение, отвращение. Такое ощущение, что человек сам себя отрицает, недоволен своей внешностью, чертами фигуры, одеждой, образом в целом.

Бывает и так, что человек постоянно недоволен результатами своей деятельности. Ему кажется, что он ничего полезного не производит, время тратит впустую, зря расходует ресурсы других. Чтобы он ни сделал — все будет в миг обесценено. Подробнее…

Все может измениться

Иногда кажется, что жизнь остановилась, нет перспектив, приоритеты не расставлены. Снова и снова задаешься вопросом «Туда ли я иду?»

Что делать, если перемены застряли на входе в вашу жизнь? Есть ли рецепт ускорения событий?

Многие компании начинали свое существование с подвалов и гаражей. Тогда им казалось, что свое собственное здание, штат сотрудников — это дело долгих процессов и далекого будущего. Но вот происходило что-то знаковое, ситуация менялась.

Но самое главное, что к этому времени у них уже было все, чтобы создать свою империю. Подробнее…

Что такое хорошо и плохо?

Когда я работаю на консультациях и занятиях, то обращаю внимание на тенденцию людей оценивать то, что с ними происходит как «хорошо» или «плохо».

Дело в том, что нет ничего плохого или хорошего, когда вопрос касается наших психологических процессов. Любая реакция, любое действие, решение или точка зрения — это лишь часть общего процесса, который не всегда видно сразу и полностью.

Когда девушка говорит, что ведет себя плохо по отношению к своему парню, то здесь возникает вопрос. Что плохого она делает, а главное зачем? Подробнее…

Причинить добро

Недавно на форуме девушка написала о своем непростом состоянии. Но, поскольку беседа открытая, то нашелся советчик.

Когда я читала комментарий, то испытала шквал эмоций.

Я понимаю, что у человека были позитивные намерения помочь ближнему своему. Но в итоге вышло «причинить добро».

Человек писал о застревании в негативном состоянии, о страхах, с которыми никак не может справиться, не понимает от куда они появились.

А комментарий «доброжелателя» гласил: «Ваши мысли притягивают негатив в вашу жизнь. Нельзя думать о плохом, а то это случится». Подробнее…

Что делать, когда много страхов и тревог?

Одна девушка описала мне свою ситуацию. Ей стало страшно выходить на улицу, она во всем ищет подвох, активность снизилась до минимума, ни на что не хватает сил, страшно и тревожно по любому поводу. Есть навязчивые мысли о том, что с ней обязательно что-то плохое случится. Что это? Почему такое возникает и что с этим делать?

Все, что происходит в нашей жизни, не проходит бесследно. Часто события идут одно за другим, мы легко с ними справляемся, ищем варианты, выходим из этих ситуаций. Но бывает в жизни так, что одна стрессовая ситуация накладывается на другую. Психика получает сильную нагрузку и не справляется в адекватном режиме. Причем стрессом может быть даже событие, которое случилось с кем-то где-то, но человека это сильно впечатлило, травмировало, задело.
Часто такие впечатления просто пропускаются. Мы нередко подавляем свои переживания и эмоции, особенно если они неприятные. Какие-то переживания приходится прятать, так как окружающим это кажется смешным и нелепым. В итоге человек застревает, фрустрируется. Появляются страхи, тревоги. С этим нужно справляться, а ресурсов положительных в этот момент нет. Вот и появляется тревожно-невротическое состояние. И это уже следствие, симптом, с которым надо работать глубже, возвращаться в точку возникновения, искать причины и разбирать их.
Подробнее…

Продолжать ли отношения после измены?

Измена — это один из самых сложных и неоднозначных моментов, возникающих на пути пары.

Кто-то готов закрывать глаза на измены, терпеть их, а кому-то это вовсе не кажется чем-то невероятным и травмирующим. Есть пары, где измена считается предательством, а есть и те, кто наоборот это практикует для большей страсти.

Поэтому ответ на вопрос «продолжать ли отношения после измены?» зависит от индивидуальной ситуации в паре.

1. У вас была договоренность, что измена неприемлема.

Но она случилась, причем тайно, долго скрывалась и так далее. В таком случае вы ощутите именно предательство. И скорее всего, это таковым и будет. Тогда принимайте решение, готовы ли вы продолжать свой путь с человеком, который вас предал, готовы ли вы искренне его простить? Подробнее…