Когда наступают перемены?

Новая жизнь начинается именно в тот момент, когда для старой внутри больше нет места. Ошо

Когда начать новую жизнь? Как начать новую жизнь? Что для этого нужно? Часто в практике слышу подобные вопросы. Меня саму неоднократно эта тема интересовала, пока не пришло фундаментальное осознание, что новое начинается там, где для этого есть место.

Пока старая жизнь держит, то сложно на этом что-то строить. Будешь спотыкаться и падать там, где есть за что зацепиться старому. В отношениях, например, это заметно. Когда не разрешен или не закрыт вопрос со старыми отношениями, в новых не будет спокойствия. Мы так устроены, если не нашли ответа, не сказали что-то важное, не поняли, что произошло, не взяли нужный опыт, прошлое будет всплывать в этих процессах снова и снова. Подробнее…

Почему окружающие недовольны нашими переменами?

Сначала мы теряем себя, пытаясь угодить другим. Но стоит начать идти навстречу к себе, как начинаем терять окружающих.

Однажды, а может и не раз на самом деле, я столкнулась явно с этим явлением. Воспитанная хорошей девочкой, я вдруг перестала угождать окружающим. Меня затянуло тема личного саморазвития, коучинга, я стала больше времени уделять профессиональному развитию и столкнулась с организацией, которая помогала специалистам получить сильнейший рост, как в личностном, так и профессиональном плане. Скачок был настолько мощный, что друзья говорили: «Мы тебя не узнаем, что с тобой стало?» Подробнее…

6 этапов выхода из уныния

Бывают такие периоды в жизни, когда кажется, что все бессмысленно. Негативный отзыв клиента, что-то пошло не так по проекту, начальство недовольно работой, друзья отошли в сторону и занялись своими заботами. Бывает и так, что словно все сходится в один день. Тогда нелегко поверить, что есть перспектива, есть смысл продолжать во что бы то ни стало. Очень многие люди в течение жизненного пути оказываются в такой ситуации. Более того, время от времени они повторяются. И это не просто так!

Сама Вселенная в этот момент словно говорит: «Переосмысли свой путь». Такие периоды затишья и в тоже время эмоционального дискомфорта — это благодатная почва для того, чтобы еще раз взглянуть критическим взглядом на свой путь и что-то в нем поменять. Подробнее…

Что дает работа с психологом?

Многие вещи в этой жизни кажутся очевидными и простыми, но стоит их лишиться, как тут же возникает дискомфорт. Что самое интересное, адаптивные способности человека настолько велики, что он приспосабливается к этому дискомфорту.
То, что когда-то вызывало негодование или отрицательные эмоции, со временем становится нормой. Мы не замечаем, как уходим в отрицательную сторону жизни. А между тем есть возможность перейти обратно на солнечную сторону. Если вы чувствуете, что что-то идет не так, то сравните это с картиной благополучия.

Предлагаю рассмотреть некоторые положительные моменты работы с психологом. Попробуйте проанализировать себя и свою жизнь, посмотрите насколько вы близки к этой ситуации. Подробнее…

Настоящее — это мост от прошлого к будущему

Не борись с тем, что уже происходит, создавай будущее.

Мне нравится изучать различные ошибки мышления, которые в итоге нередко нас приводят к ошибочным действиям. И недавно я обнаружила одну из них.

Это было инсайт, открытие. Может кто-то из вас уже с этим столкнулся. Будет здорово поделиться впечатлениями.

Одна моя знакомая попала в затруднительное положение. Ей пришлось в срочном порядке съезжать со съемной квартиры, искать новую, думать как перевозить вещи и много других хлопот. И всё это время она отчаянно боролась с обстоятельствами, пыталась остановить процесс, который уже просто невозможно было повернуть вспять. Все ее силы и мысли уходили на сожаления, переживания, пустые разговоры. Подробнее…

Как найти новый путь в решении проблемы?

Чтобы найти новый путь, нужно зайти с прежний дороги.

Иногда, обсуждая различные жизненные проблемы с людьми, я вижу одну и ту же закономерность. Человек хочет изменений в своей жизни, но каждый раз делает всё тоже самое. Реже бывают небольшие вариации, но по сути своей действия однотипные. Это тоже самое, что желать пойти по новому пути, не сделав ни шага в сторону со старого. Причём человек может быть абсолютно убеждён в том, что он меняет свои действия.

Мужчина, 35 лет. Хочет создать свой бизнес. Есть продукт, который он разрабатывал длительное время, вложив немало сил и средств на обучение, воплощение идеи в материальный продукт. Но при этом он работает в компании, которая никак не связана с его предполагаемым бизнесом. Более того, основная работа занимает практически всё его время (остаётся 6 часов на сон). Этот путь не ведет его к цели. Но он убеждён, что эта работа поможет ему. На вопрос «как?» ответа четкого нет. Подробнее…

Что делать, если о помощи не просят?

Замечали, как иногда кто-то помогает своим близким, а они на него агрессируют. Со стороны кажется, что те, кому помогают, ведут себя неадекватно. Но это так кажется только со стороны.

Вот мама тащит молодой семье сумки с заготовками, едой, вещами через три электрички и пять автобусов. Приносит, а дети не выказывают должной благодарности. Потом мама начинает переживать, укорять детей в холодности и безразличии. Но ведь они не просили ее тащить всё это.

«Мама, хочешь повидаться с нами, скажи, мы сами приедем или тебя с вокзала заберём» – говорят дети.

Но мама их не слышит, ведь ее помощь (жертва) придает ей самой большего веса и значимости. Подробнее…

7 причин отчуждения в паре

Нередко возникает запрос: «Мы вместе, но словно далеко друг от друга». Она вечерами пытается заглушить вязкое чувство одиночества вином, а он вечно сбегает к друзьям или смотрит телевизор. Они живут в одной квартире, формально состоят в отношениях или в официальном браке, но всё же ощущают себя одинокими. И пока не коснешься этого вопроса, вроде даже всё в порядке. Просто период такой.

Откуда берется чувство одиночества у людей, состоящих в отношениях?

1. Обида, отрицательные эмоции. Подробнее…

5 принципов жизни в контакте с реальностью

Многие люди с трудом могут вынести и десятую долю реальности. Защищаясь от внешнего мира различными механизмами, они погружаются в мир иллюзий, фантазий и самообмана.

Почему же реальность нас так пугает?

Давно известно, что мир сам по себе нейтрален. Это мы придаем всему происходящему вокруг значение. И если брать во внимание этот интересный факт, то что мы имеем? Мир нейтрален, но для многих людей реальность невыносима. В чём тут дело? В нашем отношении к происходящему?

Кому-то дождливый день кажется очень романтичным. Но для кого-то точно такой же день может быть невыносимо тоскливым. Подробнее…

7 шагов к психологической гибкости

Кабинет психолога. Семейная пара. Она хочет, чтобы он дарил ей цветы, каждый день, так она будет чувствовать любовь супруга. А он хочет ходить каждый вечер в бар с друзьями и смотреть матчи. Семейная жизнь стала невыносимой из-за непримиримых противоречий. Она плачет, а он хочет быть мужиком.

На вопрос психолога: «Готовы ли хотя бы иногда идти навстречу друг другу в потребностях?» Ответы: «Не вижу в этом смысла, нет».

Жесткость представлений, взглядов, убеждений лишает супругов внутренней гибкости. Пойти навстречу – значит сломать себя. Что очень характерно именно для жёсткости. Это она не выдерживает нажима, перемен. Это она хрупкая. В отличие от гибкости. Подробнее…