Что делать, когда много страхов и тревог?

Одна девушка описала мне свою ситуацию. Ей стало страшно выходить на улицу, она во всем ищет подвох, активность снизилась до минимума, ни на что не хватает сил, страшно и тревожно по любому поводу. Есть навязчивые мысли о том, что с ней обязательно что-то плохое случится. Что это? Почему такое возникает и что с этим делать?

Все, что происходит в нашей жизни, не проходит бесследно. Часто события идут одно за другим, мы легко с ними справляемся, ищем варианты, выходим из этих ситуаций. Но бывает в жизни так, что одна стрессовая ситуация накладывается на другую. Психика получает сильную нагрузку и не справляется в адекватном режиме. Причем стрессом может быть даже событие, которое случилось с кем-то где-то, но человека это сильно впечатлило, травмировало, задело.
Часто такие впечатления просто пропускаются. Мы нередко подавляем свои переживания и эмоции, особенно если они неприятные. Какие-то переживания приходится прятать, так как окружающим это кажется смешным и нелепым. В итоге человек застревает, фрустрируется. Появляются страхи, тревоги. С этим нужно справляться, а ресурсов положительных в этот момент нет. Вот и появляется тревожно-невротическое состояние. И это уже следствие, симптом, с которым надо работать глубже, возвращаться в точку возникновения, искать причины и разбирать их.
Подробнее…