Стрессоустойчивость

СтрессоустойчивостьСтресс стал для многих нормой жизни. Стоит иногда только выйти на улицу, как стрессовые ситуации валятся на нас, как из рога изобилия. В транспорте, по дороге на работу или домой, при взаимодействии с коллегами или клиентами. Для некоторых профессий стресс — это норма жизни. Но какова цена за эту «норму»?

Воздействие стресса невозможно недооценить. Усталость, апатия, профессиональное выгорание, ухудшение отношений с близкими, сниженный энергетический уровень, переутомление. Перечислять можно бесконечно. Сюда же можно включить и массу психосоматических заболеваний.

На самом деле, стресс — это нормальная реакция психики и замечательный адаптационный процесс. Он существует с давних времен, и помогал нашим предкам приспосабливаться к новым условиям жизни, не разрушаться, а мобилизовать все силы, чтобы преодолеть трудности.

Что же происходит сегодня?

Подробнее…