Себя не спрячешь: как быть честным с собой?

Часто ли вы сами на себя можете честно и открыто посмотреть? Этот вопрос с подвохом. Почему? Потому что наша психика так устроена, что мы сами себя защищаем от негативного отношения. Человек о себе думает хорошо, он старается в любой ситуации себя защитить, оправдать. И, казалось бы, это чудесное свойство. Мы и правда должны уметь себя беречь. Но что делать, когда человек переходит границы, нарушает экологичность отношений, в конце концов начинает сам себе вредить, защищая свои пороки? Разве в таких ситуациях чудесное свойство самозащиты не лишает нас возможности развиваться? По сути выходит, что именно это и оборачивается для нас новой проблемой. В таких ситуациях хочется спрятать себя, убежать от себя. Но возможно ли это? Скорее это больше напоминает страусиную стратегию — голову в песок и словно ничего не происходит.

Себя не спрячешь, от себя не убежишь. Рано или поздно всё открывается, мы видим последствия, пожинаем плоды бегства.

Зачем открыто на себя смотреть?

1. Вы сможете вовремя замечать деструктивные процессы.

2. Вовремя корректировать свое поведение.

3. Открыто и честно работать со своими пороками.

4. Улучшать отношения с собой и окружающими.

5. Жить полноценной, изобильной жизнью.

Перечислять плюсы можно бесконечно. И жить с широко открытыми глазами, умом и сердцем намного интересней и конструктивней.

Что делать?

Для начала открыться перед собой. Посмотреть на себя максимально честным взглядом. Уверена, что многие мысли мелькали в голове неоднократно. Например, давно пора заняться своим здоровьем, отдать долги, наладить отношения с близкими, сменить работу, больше читать, пойти к психологу, получить новую профессию и так далее.

Сядьте в тихом месте, возьмите листок бумаги, ручку. И несмотря на внутреннее сопротивление, страх, выпишите всё про себя. Всё, что вы так тщательно старались обойти и за что пришло время взяться. Потому что это улучшит вашу жизнь.

А дальше работать со списком.

1. Выявить, выбрать один пункт.

Можно самый актуальный или простой, или тот, на который больше всего сопротивления.

2. Посмотреть без эмоций. Только здравый смысл и мудрость.

3. Принять решение.

Готовы ли вы это изменить, нужно ли вам сейчас это и так далее. Ответить себе «да или нет».

4. Дальнейшие действия, нужное подчеркнуть:

менять, принять, полюбить, отпустить и так далее.

Подумайте, что лучше всего будет в данном случае для вас.

5. Действовать в соответствии с принятым решением.

Время от времени мониторить перемены как внутренние, так и внешние, корректировать путь и так далее.

Вы увидите, что жить в честности с самим собой не только приятней, но и безопасней.

Успехов вам и открытого взгляда на себя!

Автор: Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, писательница, основатель проекта Центр развития личности Life and Art)

Моя группа в ВК

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *