Счастье: казаться или быть?

Говорят, что наивысшая цель в жизни каждого человека — это научиться быть счастливым. Если подумать, то в этом есть смысл. Ведь счастье — это не что-то материальное, оно не зависит ни от чего и ни от кого, это состояние, которое каждый день мы можем для себя создавать. Кто открыл эту формулу и научился находить нужные кнопки и рычаги, уже никогда не будет несчастен.

Столько секретов существует, столько книг про это написано. Но одно остается неизменным — счастье только в наших руках.

Хочу поделиться с вами тремя простыми секретами, как входить в состояние счастья.

1. Якорь

Каждый из нас раз в жизни испытывал состояние счастья. Наверняка и вы можете вспомнить не один момент, когда перехватывало дыхание и хотелось обнять весь мир. А может ваше счастье тихое и спокойное, когда просто радостно быть в этом мире и принимать все его дары. Вспомните такие случаи. Самые-самые яркие. Окунитесь в эти воспоминания. Ощутите то счастье, которое тогда охватило вас. Как только будете на пике состояния, то соедините три пальца на левой руке (указательный, большой и средний) в одну точку. Побудьте с этим жестом и в этом воспоминании. Можете повторить это упражнение несколько раз. Лучше три дня подряд. Сделайте все максимально честно и с душой.

Когда закончите представлять ситуацию, то дайте себе программу «Каждый раз, когда я буду вот так соединять пальцы, я буду чувствовать себя счастливым». Такая техника называется «Якорь». На телесном уровне вы ставите себе точку, якорь, к которому можете обращаться снова и снова. Чем чаще вы этот маячок используете, тем сильнее он становится. Соответственно, сильнее и ваше ощущение счастья.

2. Позитивное мышление

Ничто так не настраивает на радость жизни и счастье, как позитивное мышление. Только подумайте. Гонять в голове каждый день негативные мысли — это точно не та дорога к счастью. Может она и приведет вас к благому состоянию, но путь этот будет очень долгим. Сейчас я говорю именно о тех случаях, когда негативные мысли в голове и правда уже стали хроническими. Итак, что нужно делать? Научиться останавливать поток негативных мыслей. Это навык или привычка, которую можно сформировать. Подумайте, какое напоминание об этом упражнении вы можете для себя сделать. Например, можно использовать технику «Браслет счастья». Когда вы носите на запястье браслет. Но как только скатываетесь в негативное мышление, то переодеваете его на другую руку. Задача — проносить браслет на одной руке, не переодевая, 21 день. Это может быть и другой предмет или украшение.

Так вы сможете очень быстро сформировать привычку следить за своими мыслями. Главное — не лениться. Пусть работа и умственная, но весьма напряженная. Особенно первые дня три. Кто такое делал, говорят, что счастье очень быстро приходит в их жизнь.

3. Благодарность

Благодарность — это самое исцеляющее чувство. Когда человек находится в вибрациях благодарности, то он словно под защитой Высших сил от всех паразитов сознания. Когда мы учимся благодарить, то словно наполняемся светом. Попробуйте прямо сейчас поблагодарить жизнь за то, что у вас есть. Начните с самого простого: одежда, еда, работа, деньги, друзья, семья, погода и так далее. Если делать это каждый день, то вы почувствуете себя намного счастливее. Ведь по сути, здесь и сейчас у человека есть все для счастья. И у вас тоже. Осталось только это увидеть.

Будьте счастливы каждый день в своей жизни, наполните себя этим прекрасным состоянием и носите его каждый день! Пусть улыбка освещает ваш путь, а рядом будут самые любимые и близкие.

Автор: Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, писательница, основатель проекта Центр развития личности Life and Art)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *