Перенос другого человека

«Когда я общаюсь со своим молодым человеком, то все время переношу на него отношения и образ своего бывшего».

Как часто такое происходит в жизни? Постоянно. Смотришь на одного человека, а видишь другого. И вроде бы строить счастливые отношения с одним, а выходит, что тащишь с собой неудачные старые.

Если вдруг такое происходит, то это скорее всего значит лишь то, что в тех отношениях не поставлена жирная и понятная точка.

Переносы возникают там, где есть недосказанность, где есть нерешенные вопросы, незакрытые ситуации. Мы подсознательно как бы снова и снова возвращаемся в прошлое (в данном случае через другого человека) и пытаемся пережить то, что осталось открытым. Но поскольку это не тот человек, то возврат происходит бесконечно. Бывает и так, что старые раны мы закрываем новыми людьми, но они не должны нести отвественность за наши прошлые переживания, и уж тем более исцелять. Могут, но не должны. И как правило, лучше всего обратиться к психологу (психологии) за помощью, чтобы закрыть открытые раны, залечить их и вступать в новые отношения с открытым и полным любви, а не боли сердцем.

Не даром говорят, что после расставания надо прожить определенное время и пройти определенные стадии. Не зря говорят, что не рекомендуется прыгать из одних отношений в другие. В жизни всякое бывает, бесспорно. Но даже если уж так сложилось, что новая любовь пришла сразу, имеет смысл проработать прошлое.

Что можно сделать самостоятельно?

1. Проработать прошлые отношения.

Для этого можно использовать следующую схему:

— вспомнить что было и как (можно даже описать это на бумаге);

— выделить сложные моменты и попытаться вынести полезный опыт из этого (что можно изменить, где моя ответственность);

— выделить положительные моменты и поблагодарить жизнь за этот подарок;

— отпустить прошлое с легким сердцем.

Когда вы действительно проработаете прошлые отношения, вы сможете легко думать об этом человеке, у вас не будут при этом возникать отрицательные эмоции.

2. Отделить людей друг от друга.

Дальше проще. По идее, если все сделано правильно, то автоматически произойдет отделение. Вы сможете увидеть нового избранника таким, какой он есть, а не в контексте похожести на бывшего. Но если сразу это не произошло, то можно почаще себе об этом напоминать «Он не тот-то и тот-то». Просто думайте об этом и старайтесь разглядеть в этом человеке его индивидуальность, личность, особенности и т.д.

3. Строить новые отношения с чистого листа.

Когда вы отпустите прошлое, а оно отпустит вас, вы сможете строить отношения с чистого листа. Для этого сядьте и подумайте. Какие отношения вы хотите? Что в них должно быть? Как вы хотите себя ощущать рядом с любимым человеком? Как вы хотите с ним проводить время? Какой глубины отношений вы хотите с ним достичь? Какие будут общие интересы и т. д.? Не пожалейте времени. Нарисуйте примерную карту ваших новых отношений. И определите, что уже сегодня вы можете начать делать, чтобы обрести свое счастье с этим человеком. А дальше, шаг за шагом, вы сможете начать проживать каждый момент вашей драгоценной жизни с тем самым человеком, которого любите.

Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, писательница).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *