Отказаться от собственных чувств

Тема эмоций и чувств волнует меня уже долгое время. Когда-то я сама никак не могла разобраться с тем, что творится в душе. Пока не начала понимать суть эмоций, их предназначение и огромную роль в жизни каждого человека.

Эмоции — это наши помощники и друзья. Но для человека, который с этим еще не столкнулся, эмоции могут быть и врагами.

Часто слышу просьбу помочь заглушить эмоции, убрать их, уничтожить. Часто вижу, как людей учат контролировать свои эмоции. Но скажу одно, что все это неэкологично. Мы не можем уничтожить наши эмоции, мы не можем их выключить, равно как и не можем их контролировать. Но что точно нам дано, так это способность понимать себя и свои чувства, регулировать их с помощью осознания роли эмоций в нашей жизни.

Бывает так, что в жизни человека происходят такие ситуации, когда эмоции обретают огромную силу. Например, часто такое бывает в травмирующих ситуациях, когда случается то, к чему мы не готовы. Такие ситуации могут происходить как в детстве, так и во взрослой жизни. И тогда человек может отказываться от своих чувств и эмоций.

Ребенок может столкнутся с такой ситуацией, в которой он просто не знает что сделать с возникшими чувствами. Они могут его переполнять и травмировать его психику. Кто-то впадает в ступор, кто-то уходит в себя, кто-то начинает истерику и не может долгое время успокоится. Все дело в том, что ребенок не умеет эти эмоции внутри себя собирать и помещать в нужное место (контейнировать). Такого места еще не образовалось. Но тоже самое может происходить и со взрослыми. И тогда гораздо проще отказаться от того, что мы чувствуем, а по сути сделать вид, что мы на самом деле словно и не чувствуем этого.

И все казалось бы хорошо. Я могу не чувствовать злость, гнев, обиду. Но я не могу заставить в это поверит свое подсознание. Потому что на самом деле, эти эмоции никуда не делись. Они спрятались глубоко внутри и ждут своего часа, чтобы выйти. А пока… Они точат мою личность изнутри, деформируя и травмируя снова и снова.

Эмоции обладают огромной силой. Они могут созидать и разрушать. Я сейчас не буду просить вас вспомнить разные ситуации в жизни. Но если вы чувствуете, что есть такие эмоции, от которых вы отказались, которые вы когда-то запрятали глубоко внутрь, то найдите в себе силы разобраться с этим. Если вы знаете, что у вас есть какая-то психологическая травма, вас это беспокоит, то найдите для себя время пойти к специалисту и исцелить себя.

Не надо отказываться от своих чувств и эмоций. Они и правда нам очень необходимы для здоровой психологической жизни. Главное научиться с этим работать. Научиться понимать что я сейчас чувствую, определять свои эмоции, считывать их код, послание, принимать, встречаться с чувствами и отпускать. Это часть нашего психологического здоровья.

Берегите себя!

Автор: Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, писательница, основатель проекта Центр развития личности Life and Art)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *