Мои 7 шагов к переменам

Психологические перемены, те самые, что происходят в наших душах возникают не быстро. Иногда должно пройти немало времени, чтобы мы оказались искренне готовы к переменам в жизни. А что если знать основы этой готовности и приходить к новому этапу станет легче?

Я хочу поделиться с вами в этой статье шагами, которые приблизят вас к новому уровню осознанности и желанию что-то изменить в своей жизни к лучшему.

1. Я не всегда могу быть сильным.

Часто я сталкиваюсь с ситуациями, когда человек чуть ли не верит в свою полную всесильность. В чём-то мы и правда можем быть могущественными. Но в жизни всегда есть место неожиданности. И важно понимать и разрешать себе проявить слабость, принимать помощь и поддержку, когда это необходимо.

Если говорить о психологии, то для внутренних перемен иногда важно признать, что нужна помощь специалиста или новая информация. Когда я всесилен, то не могу впустить в свою жизнь что-то из вне. Я всегда сам лучше знаю. Но это может быть опасной иллюзией.

2. Ответственность за свою жизнь я несу сам.

Понимаю, что это очевидные вещи, но как иногда хочется эту ответственность переложить на что-то или кого-то. И именно в момент, когда перемены могут быть нами приняты, рядом оказывается кто-то или что-то и мешает этому.

3. Готовы ли вы впустить в свою жизнь что-то новое?

Впускать в свою жизнь новое, пробовать, изучать — всё это дает нам возможность увидеть варианты для перемен. Сейчас всё вокруг быстро меняется. Новые технологии молниеносно переносят нас на новые уровни возможностей. Умение пускать в свою жизнь как физические, так и психологические новшества — основа готовности к переменам в жизни.

4. Расчистить пространство вокруг себя и трансформировать его.

Наше окружение (место, люди) очень сильно влияет на нашу готовность к переменам. Если рядом с нами люди, которые придерживаются консервативных взглядов, а мы сами готовы пересмотреть стиль своего мышления, то придется потратить много сил, чтобы переубедить их. Как правило, это дело неблагодарное. И любые ваши попытки к переменам могут разбиться о критику тех, кто вам не безразличен. Но, тем не менее, нам приходится в период перемен пересматривать свое окружение, идти по жизни с теми, кто поддерживает и с кем легко, полезно, экологично. Аналогично и с физическим пространством — оно есть отражение внутреннего.

5. Перемены в картине мира.

Мой устоявшийся взгляд на себя, на мир, на людей не должен быть жёстким. Ведь перемены сами по себе предполагают изменения на всех уровнях. Я должна быть готова освободиться от устаревших установок, убеждений, взглядов. Пусть это и совсем непросто. Но картина мира не должно быть одной раз и навсегда.

6. Я знаю, что при должном старании можно многое изменить.

Наблюдая за историями людей, часто сталкиваюсь с ситуациями, когда человек прикладывает усилия, получает первые изменения, а потом перестаёт стараться. И всё сходит на нет. А есть истории, когда практически из ничего вырастало что-то стоящее только потому, что человек приложил нужное количество усилий и стараний. Делая что-то для себя, своих целей мы рано или вовремя получим результат.

7. Сама готовность к переменам на сознательном уровне.

Я должна понимать, что перемены необходимы и неизбежны и быть к этому готовой на сознательном уровне.

А вы готовы к переменам? Что еще до сих пор тормозит? И в какой ситуации работает тот или иной механизм?

Автор: Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, писательница, основатель проекта Центр развития личности Life and Art)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *