Курс «Эмоции — путь к внутренней гармонии»

Как часто вы не можете контролировать свои эмоции? Бывают ли у вас вспышки гнева или злости, которые выливаются на близких людей? Характерны ли для вас частая раздражительность и обидчивость?

Все это признаки того, что отсутствует навык эмоциональной регуляции. Это часто приводит к душевной боли, непринятию себя и разладу в отношениях с близкими и окружающими людьми и с самим собой.

Если задуматься, то эмоциональная сфера — это наша ценнейшая сигнальная система, где каждая эмоция занимает свое почетное место и о многом может нам рассказать.

камни

О чем говорят эмоции?

  1. Что-то в окружающем мире происходит не так, как нам хотелось бы

  2. Что-то происходит с нами, но мы этого еще не успели осознать

  3. Произошел разлад в отношениях с окружающими в силу наших внутренних установок и убеждений, психических процессов

  4. Сигнал к тому, что нужно обратить внимание на ситуации и что-то важное понять про себя или людей, которые находятся с нами в этой ситуации

Если эта тема про вас, то приглашаем вас на курс эмоциональной регуляции «Эмоции — путь к внутренней гармонии».

После окончания курса вы:

  • Узнаете значение ведущих базовых эмоций

  • Сможете моментально их интерпретировать

  • Научитесь контролировать и регулировать свои эмоции

  • Разовьете способность трансформировать реальность благодаря своим эмоциональным сигналам

  • Наладите отношения с окружающими и самим собой

  • Станете более чувствительными и гибкими, что поможет вам снизить уровень конфликтности в отношениях

  • Сможете искренне проявлять сочувствие и сопереживать окружающим, что поможет снизить уровень агрессивности

  • Познаете свои сильные стороны и сможете использовать эмоциональную сферу во благо себе

  • Подарите себе жизнь полную радости и удовольствия

Курс состоит из двух этапов.

Первый этап: состоит из 8 занятий по теме «Эмоции».

  1. Тревога-Страх

  2. Обида-Разочарование

  3. Горе-Печаль-Грусть

  4. Раздражение-Злость-Гнев

  5. Скука-Неудовольствие-Недовольство

  6. Принятие-Отвращение

  7. Жалость-Забота

  8. Эмоциональная регуляция

Второй этап: состоит из 9 занятий по теме «Чувства и состояния»

  1. Любовь

  2. Вина

  3. Одиночество

  4. Уверенность

  5. Уважение-Благодарность

  6. Удовлетворенность (собой, миром, жизнью)

  7. Гордость-Гордыня

  8. Счастье

  9. Доверие

Каждое занятие наполнено не только теоретической основой, но и практическими заданиями и упражнениями. После первых же занятий вы ощутите, как ваше внутреннее состояние начнет меняться. И в итоге курса вы сможете обрести одну из основных ценностей нашей жизни — внутреннюю гармонию и принятие себя. Это значительно повысит уровень качества вашей жизни и даст вам свободу в действиях и принятии решений в любой жизненной ситуации.

Ведущие тренинга:

Анна Баранова (психолог, тренер).

Ирина Базан (психолог, тренер).

Стоимость:

Первый этап — 8000 рублей.

Второй — 9000 рублей.

Здесь вы можете записаться на курс:
[contact-form-7 404 "Not Found"]