Когда иллюзии вредят: признаки иллюзий и обнаружение

В статье «Когда иллюзии вредят: Рождение иллюзий» я рассказывала о том, как зарождаются иллюзии в нашей жизни и к каким последствиям они могут привести. В продолжение той темы я написала еще материал. Сегодня поговорим о том, как обнаружить неполезные иллюзии.

Как обнаружить?

Это процесс не одного дня. И может быть даже путь длиною в жизнь. Но самое явное вы можете заметить уже в ближайшее время.

Признаки неконструктивных иллюзий:

1. Несоответствие представлений о себе и объективных фактов.

«Я красавчик, но девушкам не нравлюсь».

2. Несоответствие затраченных усилий и результата.

«Работаю много, а денег только на жизнь хватает».

3. Острое реагирование на замечания или комментарии со стороны.

«Я лучше знаю, как мне жить».

4. Отрицание очевидных фактов.

«Ем мало, а поправляюсь».

5. Сопротивление, когда появляются перспективы перемен.

Даже до психосоматических расстройств.

6. Люди часто удивляются вашим высказываниям о себе.

А кто-то в открытую говорит, что это не так.

7. Несоответствие ситуации и эмоциональной реакции на неё.

Кто-то в шутку сказал, что вы не знаете темы, о которой говорите, а у вас пошла сильная эмоциональная реакция.

8. Эмоциональные реакции при чтении книги или просмотре фильма.

Особенно обратите внимание на идеализированные сюжеты.

Понаблюдайте за собой. Какие у вас есть признаки погруженности в иллюзии?

Пример позитивных иллюзий.

Я мечтаю жить в своем красивом, большом доме. Часто нахожусь в состоянии фантазирования. Я представляю каждую деталь этого дома, что там будет и так далее. Эта иллюзия помогает мне пережить сложные времена. Я заряжаюсь энергией от этой мечты, фантазии. Эта иллюзия может стать негативной, если будет вводить меня в хандру, бездействие. Но пока она меня вдохновляет, я могу черпать из неё силы и делать больше для своего будущего.

Когда иллюзии обнаружены, то самое время от них освободиться. Об этом поговорим в следующей статье. Продолжение следует…

Автор: Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, писательница, основатель проекта Центр развития личности Life and Art)

Моя группа в ВК

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *