Как невербальные сигналы влияют на отношения?

Наше общение состоит как из вербальных сигналов (речь), так и невербальных (поза, жесты, мимика). Невербальное общение преобладает над вербальным. Когда мы общаемся друг с другом, то очень тонко и чутко отслеживает то, что делает в это время наш собеседник.

Самый яркий пример. Жена у мужа спрашивает «Ты хочешь пойти гулять?», а он мотает отрицательно головой, а говорит «Да». Делает это с неохотой. Вроде бы согласился, а по факту остается странное ощущение, словно его заставили. Потом на прогулке молчит и строит недовольные гримасы. Она снова спрашивает все ли в порядке, он говорит, что все хорошо, но ощущения противоречивые.

Часто можно услышать в общении «Ну я же тебе сказал, что все в порядке, что ты придираешься?» А по факту выходит, что атмосфера в общении совершенно противоположная.

Такие двойные сигналы нередко приводят к конфликтам и ссорам в отношениях. И что самое грустное, что мы сами за собой не всегда это замечаем.

Попробуйте в следующей ссоре с другом или возлюбленной обратить внимание на этот аспект.

1. Обратите внимание, с чего началась ссора, найдите точку отсчета. Только не словесную, а именно невербальную.

2. Посмотрите, какие сигналы друг другу вы подавали.

3. После чего сделайте выводы.

Важно в этом процессе еще и помнить про исцеление.

Как исцелиться от двойных посылов?

1. Научиться их осознавать в момент общения.

Тогда можно будет вовремя обратить внимание на несоответствие и попробовать в этом разобраться.

2. Быть открытыми в общении.

Часто именно закрытость не дает нам выйти из череды двойных сигналов. Жена недовольна поведением мужа, но при этом ничего не говорит, а лишь злиться на него по поводу и без. Муж чувствует, что ему не рады и все дольше задерживается на работе. От этого жена еще больше злиться и придирается. Выходит, что от закрытости проблема не решается, а только усугубляется.

3. Научиться говорить о своих чувствах и желаниях.

Даже если первое время вас не всегда слышат и понимают, все равно лучше всего научиться говорить о своих чувствах и желаниях честно. Если жену злит, что муж долго на работе, то самое время сказать о своих чувствах без обвинения: «Дорогой, когда тебя долго нет, я чувствую себя брошенной и одинокой». Возможно, что супруг объяснит свои поздние приходы новым проектом и успокоит жену. И здесь, конечно, для жены тоже повод задуматься, а почему уединение ее так пугает и наводит на подозрения.

Когда мы можем открыто общаться, то у нас появляется шанс построить крепкие и гармоничные отношения.

Умалчивая о своих чувствах и переживаниях, мы просто загоняем их глубже, а дальше уже поведение начинает деформироваться и причинять боль близким.

Иногда нужно просто немного разобраться в себе, чтобы гармонизировать атмосферу в семье и построить совместное счастье.

Автор: Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, писательница, основатель проекта Центр развития личности Life and Art)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *