Как научиться слушать сердцем?

Не суди по сказанному. Сказанное — всего лишь эмоция, настроение… Не суди по несказанному. Несказанное — страх быть непонятым… Не умом «слушай» — он всегда спорит… Сердцем «слушай» — оно лучший советник…

Аму Мом

Так много говорят о том, что надо слушать сердцем. Но как это сделать? Я уже писала материал на тему «Слушай свое сердце». И давала упражнение «Письмо от сердца».

И все же, в жизни бывают ситуации, когда надо принять решение быстро, осознанно.

Я думаю, что слушание сердца — это навык, который может прийти с опытом, достаточно просто научиться это делать хотя бы раз.

С этого дня я предлагаю вам начать практику «Слушаю свое сердце». Все просто.

Когда в жизни будут происходить неоднозначные ситуации, то пробуйте рассмотреть их не только с точки зрения ума, но и увидеть происходящее сердцем.

Мне кажется, что многие вещи мы сами не хотим пропускать через сердце, ведь тогда придется поступать иначе. Ум более циничный, более спокойный. Он всегда все объяснит и поможет нам ничего не делать, сохранять энергию.

Например, идет человек по улице, видит бездомного пса, замерзающего на дороге, что сердце скажет сделать? Приютить, устроить в питомник, накормить. А ум? Это собака, она имеет хороший мех и может жить на улице даже в сильный мороз. Какие разные ответы. Но первый подразумевает действие, а второй?

Или, ситуация на работе. У коллеги умер родственник. Он страдает, переживает. Сердце говорит, что надо поддержать, поговорить, помочь в работе. А ум скажет, что у всех это случается и надо уметь переживать такие моменты. Ум всегда найдет нужные аргументы, чтобы оградить человека от лишних движений. Так мы устроены.

Как же слушать свое сердце? И даже более того! Следовать его советам?

В любой ситуации открывайте не только ум, но и сердце. Посмотрите на ситуацию с разных сторон. Просто договоритесь с собой, что первое время будете лишь слушать сердце, а если есть возможность, то и действовать по сердцу. Затем постепенно вводите в свое привычное поведение действия от сердца. Что оно подсказывает сделать? Как поступить? Пробуйте это делать. Наблюдайте за тем, что происходит.

Есть два способа прожить жизнь. Нет, не по Эйнштейну, хотя я совсем не против чудес. А именно по сердцу: жить от страха или от любви.

Каждый раз, когда я анализирую проблемы людей, то вижу, что чаще всего они начниают возникать именно в тот момент, когда включается страх. То есть стоит только чего-то начать бояться, как тут же трудности становятся частью жизненного пути.

«Я боюсь его потерять», — говорит девушка. И тут же начинает действовать так, что теряет его. А что если не бояться, а смотреть на ситуацию через сердце, с любовью? Может тогда восприятие будет совсем другим?

Сердце — это жизнь, это любовь, это часть нашей человечности. И именно оно помогает нам оставаться людьми даже в самых сложных ситуациях. Может и правда есть смысл прислушаться в своему сердцу?

Автор: Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, писательница, основатель проекта Центр развития личности Life and Art)
Моя группа ВК

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *