Как научиться отпускать?

Контроль сопровождает нашу жизнь повсюду. Сначала родители контролируют своих детей, пытаясь защитить их от несчастий, а порой и счастья. Затем сами дети пытаются контролировать свою жизнь, окружающих людей, ситуации. И чем больше контроля, тем больше сил уходит в никуда. Но что если контроль не нужен? Что если и без контроля можно жить легко и счастливо?

Говорят, что нельзя все проконтролировать. Что на самом деле человек может контролировать — только себя. Но я скажу больше. Даже себя контролировать — это лишь ступенька к освобождению, но не окончательная свобода. Свобода приходит тогда, когда я отпускаю контроль и учусь с собой, с людьми, с жизнью договариваться и принимать то, что получаю в ответ.

Часто контроль лишь усиливает сопротивление, лишает ситуацию и человека кислорода, душит. Но иллюзия безопасности, которую контроль дает, словно сильнее реальных результатов. Никогда контроль не даст больше радости, чем доверие и отпускание. Удерживая контролем то, что нам не принадлежит, мы только лишаем себя возможности найти свое. Только задумайтесь. Женщина контролирует мужчину, чтобы он не изменял. Но именно это делает мужчина, потому что не любит ее. А контроль в данном случае лишь проявляет эту нелюбовь. Если она его не будет контролировать, то быстрее поймет, что это герой не ее романа и найдет того, кто сможет искренне полюбить. Пока она контролирует ситуацию, она лишь находится в иллюзии, что что-то решает и меняет, что создает более благоприятные условия для себя, чем это есть на самом деле. Стоит ей отпустить контроль, принять то, что происходит, как шоры спадут и придет освобождение.

Контролирующий тип людей часто испытывал в своей жизни предательство. Оно может исходить из детства. То первое предательство, которое ощущает ребенок в контакте со своими родителями или значимыми людьми. А дальше идет только подкрепление этой иллюзии. Но мы помним, что травма — это не реальная угроза, а лишь неспособность человека справиться с реальностью. Чтобы не было больше предательства, человек начинает контролировать, в итоге снова и снова создавая ситуации для предательства. Порочный круг. Но из него можно выйти. Принимать ситуацию и отпускать.

Жизнь намного мудрее нас всех. Она всегда все расставляет по полочкам, приводит все в порядок. Чем больше мы пытаемся контролировать, тем дальше отодвигаем возможность привести в порядок ситуацию.

Поразмышляйте над своим желанием контролировать. Что будет если вы перестанете контролировать ситуацию или другого человека? Как это изменит вашу жизнь? Что станет лучше? Какие фантазии катастрофы вас преследуют? О чем они сигнализируют?

Много ли контроля в вашей жизни? Он вам помогает или мешает? Как вы с ним справляетесь?

Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, писательница, основатель проекта Центр развития личности Life and Art)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *