Игра в похудение

Многие люди хотят снизить вес. В наше время ожирение стало настоящей эпидемией. Лишний вес не только лишает человека легкости, но и здоровья, красоты и энергии.

Но почему же, мы все знаем, что надо худеть, прекрасно знаем, как это делать, но попытки снова и снова ведут к неудачам. Неужели так сложно просто перестать есть все подряд, создать здоровый и правильный рацион и следовать ему?

Да! Потому что в процесс включаются психологические и физиологические моменты. Одним из психологических моментов является «Игра в похудение».

Человек включается в процесс, а потом выпадает из него. Причем он играет свою роль очень искренне, даже не замечая того, что это просто игра. Он может день-два усердно играть в диеты, а потом день два в забытии кушать все подряд. Затем приходит момент анализа, и человек искренне не понимает от куда пришли лишние килограммы.

Игра затягивается, силы иссякают. В конце концов, наигравшись, человек выходит из процесса игры и входит в другой «Я жертва», у меня не получается, пожалейте меня.

В итоге килограммы стоят, растут, но никак не уменьшаются.

Признаться себе, что я нахожусь в процессе игры очень сложно. Ведь тогда придется признать, что лишний вес есть, и он уже стал настоящей проблемой. А с проблемой разбирается наш внутренний Взрослый. Но ведь повзрослеть — это взять ответственность.

Вот и решает человек, я лучше буду дальше играться с этим, чем возьму и начну все делать как надо.

Играете ли вы в игры «Хочу, но не могу»? И как, чем они у вас сопровождаются? Что нужно сделать, чтобы выйти из этой игры?

Автор: Анна Баранова (психолог, консультант, автор курсов «Образ жизни — Стройность» и «60 дней стройности»).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *