Эмоциональная зависимость

Эта тема непростая, она требует много сил и времени для проработки. Процессы в нашей психике имеют свою скорость. Поэтому, если вы заметили, что у вас есть склонность к эмоциональной зависимости, запаситесь терпением и временем, которые понадобятся для обретения свободы.

Эмоциональная зависимость имеет свои корни, как это часто бывает, в самом детстве. Она может возникнуть у ребенка, которого сильно недолюбили. Любовь родителей могла проявляться слабо, а могла быть и условной. Например, ребенка любили только когда он вел себя хорошо и оправдывал ожидания окружающих взрослых.

Таким образом, у малыша формируется страх, что его могут бросить, оставить. Ребенок без любви родителей не ощущает себя в безопасности.

Это же потом переносится и на другие отношения. Самое яркое проявление эмоциональной зависимости наблюдается у пар.

Человек, который имеет склонность к зависимости ищет эмоциональной подпитки и любви у своего партнера. Он и сам проявляет сильные эмоции по отношению к другому человеку. Таким образом он чувствует, что любит и его любят.

Но здесь есть подводный камень. Этой эмоциональности и любви в паре никогда не будет достаточно. Всегда, каждое мгновение будет требоваться подтверждение любви и преданности.

Если вдруг партнер проявит недостаточно внимания или заботы, то возникает тревога, страх потерять его любовь и остаться в одиночестве.

На сегодняшний момент существует множество различных направлений в психологии, которые помогают проработать раны прошлого, заполнить пустоту, которая образовалась еще в детстве.

Например, могут помочь семейные расстановки, психотерапия, визуализации, телесно-ориентированная терапия и т. д. Каждый человек сможет найти для себя что-то подходящее.

Также важно не только проработать травмы прошлого, но и обрести себя настоящего. Ничто так не заполняет пустоту внутри, как любовь к себе.

Это направление сейчас активно развивается, можно найти различную литературу по этой теме и обрести любовь к себе.

Самое основное в практиках любви к себе — это увидеть себя, принять себя, полюбить, начать о себе заботиться и поддерживать теплые отношения с самим собой.

Это путь, порой, длинною в жизнь.

Когда человек сможет полюбить себя, обрести себя, то он становится стабильным. Он уже не впадает в зависимость от других людей, потому что четко ощущает, что он сам у себя есть. Появляется ощущение самодостаточности и свободы. И именно в таком случае раскрываются все сильные стороны человека, развиваются способности и отношения исцеляются.

Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, писательница).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *