Упражнение «Жизнь — это сад»

Давайте представим, что наша жизнь — это большой, красивый, цветущий сад. А мы в этой жизни Садовники. Каждый из нас может ухаживать за своим садом, сделать его красивым, заботиться о тех цветах и растениях, которые там растут. Можно даже представить что и наша внешняя и внутренняя жизнь — это большой, красивый сад, а цветы это те события, которые мы создаем, те качества, которые мы в себе культивируем.

Посмотрите на свою жизнь, на какой сад она похожа? Возьмите листок бумаги и опишите свой сад жизни. Какие цветы в нём растут? Каким садовником вы являетесь? Нравится ли вам то, что происходит в вашем саду? И если можно было бы что-то изменить, то что бы вы сделали в первую очередь? Подробнее…

Почему денежные пособия не эффективны?

Несколько десятилетий назад в США бурно обсуждали необходимость социальных пособий и различных выплат малоимущему населению. Политики считали, что необходимо обеспечивать малоимущих граждан и давать им хотя бы прожиточный минимум независимо от того работают они или нет. Но были и противники такого подхода. Они считали, что получая всё без усилий, человек утрачивает свою истинную потребность в достижении целей и движении вперёд. Они были уверены, что человек предпочтет лучше ничего не делать, чем проявлять усилия для достижения благополучия. Соответственно выходило, что пособие лишало человека возможности развиваться и приносить пользу обществу в целом. Психологам предложили провести эксперимент на эту тему. Эксперименты начались с животных. Подробнее…

Как признать свои ошибки?

Все люди время от времени ошибаются, но кому-то сложно это признать, а кому-то — легко. Почему так происходит? Наверное, с самого детства нас учат, что ошибаться — это плохо. Тот, кто ошибается, является либо глупым, либо неспособным, либо слабым. Отношение к ошибкам у нас формируется отрицательное. Это порождает невротическое отношение к нашему опыту.

Что такое ошибка?

Давайте попробуем разобраться, что такое ошибка. Когда человек совершает какое-то действие, то оно приводит его к отрицательному результату. Как правило, это неверное действие и рассматривается как ошибка. Но что такое отрицательный результат? Например, когда человек пытается что-то продать, он получает отказы. Можно сказать, что каждый отказ — это результат неверного действия. То есть человек совершает ошибку, соответственно не получает желаемого. Но если обратить внимание на поведение продавцов, то мы можем ответить, что они учатся на каждой своей ошибке. Чем больше ошибок они совершают, тем более совершенными продавцами они становятся со временем. Получается, что каждая ошибка — это часть нашего жизненного опыта. Совершая ошибки, мы становимся мудрее и опытнее. Мы дорабатываем понимание того, как нужно правильно себя вести в той или иной ситуации, какие действия в итоге станут для нас наиболее эффективными и продуктивными. Подробнее…

Что значит быть привлекательной?

Каждая женщина хочет быть привлекательной. И каждая по-своему понимает что это значит. Кто-то считает, что привлекательность это внешняя красота, для кого-то важно быть добрым и душевным человеком, кто-то хочет сочетать в себе все качества и особенности. Давайте попробуем разобраться вместе, что значит быть привлекательной?

Какие бывают заблуждения?

Многие женщины считают, что если они станут красивыми внешне, обретут фигуру своей мечты, будут спортивными и подтянутыми, то они смогут найти мужчину. Но как много на улице ходит красавиц, которые одиноки и печальны. Есть женщины, которые могут стать хорошим другом, душевным собеседником, но считают это основным критерием привлекательности. Часто забывая о своей красоте, не ухаживают за собой, не заботятся о своем здоровье. Подробнее…

Прокрастинация

Это страшное слово “прокрастинация”. Когда его произносишь, уже становится не по себе. А ведь данным явлением страдают очень многие люди. И так хочется уже разделаться с этой зловредной задачкой, но она словно снова и снова ускользает из рук. Ведь и суть ее заключена в том, чтобы даже эту статью не дочитывать, а пойти и выпить чашечку чая. Стойте! Не спешите закрывать страницу. Сопротивление — штука сильная, но я знаю, что вы гораздо сильнее. Давайте разбираться вместе с этой штукой.

Прокрастинацию часто путают с ленью. Но если лень — это естественный процесс, я бы даже сказала предохранитель от переутомления, то прокрастинация — это уже “диагноз”. Подробнее…

Что такое процветание?

Каждый человек неосознанно или сознательно стремится к процветанию в своей жизни. Но так ли мы хорошо понимаем, что это такое? Наверное, каждый человек по-своему определяет понятие процветания. Даже прямо сейчас вы можете взять ручку, бумагу и ответить себе на вопрос «что такое процветание?» именно для вас. Не пожалейте 5 минут своего времени или просто поразмышляйте над этим понятием для себя лично.

Существует несколько заблуждений на тему процветания.

Кто-то считает, что процветание — это только успех или только счастье. Но на самом деле процветание это более широкое понятие. Это и успех, и счастье, и энергия, и гармония, и всестороннее развитие личности человека, развитие как внешних, так и внутренних аспектов нашей жизни.

Давайте посмотрим на пять основных моментов, связанных с процветанием. Подробнее…

Центр внутри меня

Я часто наблюдаю за людьми, которые концентрируются на окружающих людях. Это свойственно для тех, кто находится в созависимых отношениях или в состоянии жертвы. Такие люди часто сконцентрированы больше на других. Они не чувствуют, не видят, не воспринимают себя, таким образом, центр их внимания смещается на других. Это делается для того, чтобы через других почувствовать себя. Но такие отношения имеют невротический, нездоровый характер. Чтобы человек смог исцелиться, найти себя, обрести здоровые и полные любви отношения, ему необходимо найти центр внутри себя.

Когда мы концентрируемся на другом человеке, то в этот момент мы словно его порабощаем своей зависимостью. Наше счастье остается в руках другого. А это большая ответственность, которую не каждый готов нести всю жизнь. По сути это очень удобная позиция. Я отдаю свое счастье в руки другого человека, он может делать с моим счастьем всё что захочет, а если что-то пойдет не так, то я знаю кого обвинить в этом. Наверное, поэтому такие отношения так часто окутаны чувством вины. Подробнее…

Как мы задерживаем свое развитие?

Человек обладает огромным количеством способностей. Каждый из нас — это кладезь талантов! Но, к сожалению, далеко не каждый способен раскрыть свой потенциал. Давайте попробуем разобраться, почему это происходит и что с этим делать.

Почему, а главное зачем, мы задерживаем свое развитие:

— не привыкли с детства заниматься собой;

— не знаем в какую сторону посмотреть, с чего начать;

— пробовали, но не получилось;

— нет интересных направлений;

— окружение этого не поддерживает;

— вроде и так все хорошо;

— нет времени на себя;

— умных не любят. Подробнее…

Начинаю и бросаю. Как быть?

Как много различных техник мы можем найти в интернете, в книгах по психологии, в мудрых статьях. И многие даже перекликаются друг с другом. И вроде начинаешь делать это все активно, и даже первое время что-то получается. Смотришь, и уже перемены маячат за углом. Как вдруг что-то словно “ломается” и перестает работать. Я сама неоднократно обращала внимание на то, что многие техники действительно имеют чуть ли не магическую силу. Но стоило только получить капельку улучшения, как тут же магия пропадала. И здесь есть один простой ответ — начала и бросила.

Я заметила, что у клиентов, которые стабильно ходят на консультации, прогресс более устойчивый и явный, чем у тех, кто приходит на консультации время от времени. Все дело в том, что первые постоянно работают над собой (даже если это всего лишь час в неделю), а вторыезапускают процессы и бросают. Вторые, как правило, приходят в критических ситуациях, доведя свою жизнь или ситуацию до полной безнадежности. Подробнее…

Жить в изобилии

Когда я впервые услышала фразу, что Вселенная изобильна, то меня словно озарило. Это был инсайт. На тот момент я искала работу (да был и такой период в моей жизни) и никак не получалось устроиться. И тут я нашла статью, где было написано, что в таком большом городе для меня найдется хорошее место. И только я это осознала, как тут же нашла работу. Это и правда было очень хорошее место для моего развития и дальнейшего продвижения по собственному пути.

Прошло уже много лет с тех пор, но меня больше не покидало ощущение и знание, что Вселенная изобильна. В моей жизни не было ни дня, когда мне нечего было есть или чем заплатить за проезд. Всегда были какие-то деньги. Рядом со мной всегда были и есть мои любимые друзья, моя семья. Как же я благодарна Вселенной за эти дары. И правда, иногда задумаешься, как же так получается, что рядом со мной такие прекрасные люди. Нашли же мы друг друга каким-то волшебным образом! И снова я понимаю, что Вселенная изобильна. Подробнее…