Личные границы

Личные границы – это то, что отделяет нас от мира, это тот условный предел, где заканчиваюсь «я» и начинается другой. Наши границы тесно связаны с нашими чувствами, мыслями и желаниями. Строго говоря, личностные границы – это и есть, понимание того, кто я, кем я являюсь, что для меня приемлемо, а что нет. Рассмотрим идеальный вариант, графически это выглядит так:


Подробнее…

Как выйти из замкнутого круга?

Замкнутый круг событий может охватывать человека, подчинять его жизнь и доводить о отчаяния. Я неоднократно встречала людей, которые не могут выйти из одного и того же события. Кажется, что ситуация меняется, но исход тот же. Словно застряли в одном дне, они снова и снова переживают ситуации, которые хотели бы изменить, но не могут.

Чем характеризуется замкнутый круг?

1. Событие повторяется словно по кругу, по какому-то отработанному сценарию.

2. Замкнутость действий. Одно действие цепляется за другое. Перемены невозможны, так как в итоге все равно все придет к началу.

3. Ощущение обреченности и отчаяния у человека, попавшего в круг.

Что делать? Подробнее…

Непринятое решение

Как часто мы оказываемся под влиянием других людей. Они могут очень красочно и убедительно что-то рассказывать, где-то запугивать, а в итоге мы принимаем решение, с которым внутренне не согласны. Что делать в таком случае? Что делать, если уже дали на что-то согласие и передумали? Как отличить истинное желание от самосаботажа?

Принятие решения для многих людей  — это целый процесс, занимающий не только время, но и отнимающий силы. Особенно если вопрос жизненно важный,  а уверенности и понимания как поступить нет.
Бывает и так, что под очарованием мы принимаем решение о покупке, из-за страха соглашаемся на процедуры, которые по сути и не нужны.
Что делать, если решение принято за вас?
Подробнее…

Новый опыт: как принять?

Новый опыт приходит в нашу жизнь каждый день. Какие-то простые вещи мы легко воспринимаем и принимаем. Но бывает так, что новые события приносят нам разочарование, знания, которые травмируют. В таком случае принять этот опыт становится не только сложно, но иногда невозможно. Включается сопротивление, отрицание и другие защитные механизмы психики.

Казалось бы, ну не хочется принимать новое в жизнь, и что? Пусть оно там и будет в прошлом, а я буду жить дальше. Да только не так все просто.

На непринятый опыт реагирует не только наша психика, но и тело.

Когда что-то новое приходит в нашу жизнь, то нам нужно уметь вовремя это встроить в свою внутреннюю систему. Иначе подвисает напряжение, процесс, который начался не может экологично и своевременно завершится. Подробнее…

Все может измениться

Иногда кажется, что жизнь остановилась, нет перспектив, приоритеты не расставлены. Снова и снова задаешься вопросом «Туда ли я иду?»

Что делать, если перемены застряли на входе в вашу жизнь? Есть ли рецепт ускорения событий?

Многие компании начинали свое существование с подвалов и гаражей. Тогда им казалось, что свое собственное здание, штат сотрудников — это дело долгих процессов и далекого будущего. Но вот происходило что-то знаковое, ситуация менялась.

Но самое главное, что к этому времени у них уже было все, чтобы создать свою империю. Подробнее…

Лень, которой нет

«То, что мы называем ленью, на самом деле отрицание навязанных нам  стереотипов, правил поведения, ценностей, целей и задач».
А. Лэнгле

115088_orВ своей статье экзистенциальный психолог А. Лэнгле утверждает, что тот феномен, который мы называем ленью, на самом деле не существует. То поведение, которое общепринято воспринимать как неправильное, на самом деле является ничем иным, как сигналом к тому, что пора пересмотреть некоторые аспекты своей жизни. Подробнее…

Как приобрести полезные привычки?

Мы часто говорим о вредных привычках, как они мешают нам в жизни. Но очень мало говорим о том, что бывают и хорошие привычки, и насколько важно их в себе вырабатывать.

Для начала определим, что такое привычка. Подробнее…

Здесь и сейчас

Мне уже давно знакомо правило жизни здесь и сейчас. Но все еще смогли с этим ознакомится и попробовать на себе.

Простое правило, простое упражнение, которое поможет вам научиться получать радость от каждого прожитого дня.

Часто мы забываем о том, что наша жизнь по сути это один настоящий момент, миг, который длиться совсем немного. И так миг за мигом мы проживаем эту жизнь.

Из-за различных ситуаций и событий в жизни мы погружаемся в прошлое, застревая в нем, или надеемся на будущее, которое еще не случилось и может не случится. Кого-то страшит день грядущий, и он прячется в прошлом, где все понятно и просто. А кто-то надеется на то, что завтра будет лучше и пропускает день сегодняшний. А ведь именно сегодня, здесь и сейчас можно многое прожить, изменить и создать свое завтра. Подробнее…

Трудные времена. Как их преодолеть?

Бывают периоды, когда у вас руки опускаются, появляется страх, одолевает отчаяние, преследует ненависть. Кажется, еще чуть-чуть – и можно сходить с ума. Как не поддаться разрушительной силе стресса? Как пережить трудные времена? Рассмотрим несколько советов.

Самое главное в трудный период – научиться радоваться.Оптимистический взгляд на мир – дело привычки. Ведь можно же приучить себя замечать хорошее везде и повсюду! Если мы видим только плохое, наш мозг забывает, как это – производить позитивные новости. Он концентрирует внимание на негативе. Подробнее…

Что такое детская инфантильность?

Óëûáàþùàÿñÿ ìîëîäàÿ õîçÿéêà ñ ëåäåíöîì íà ïàëî÷êåПонятие инфантильность мы привыкли применять по отношению к взрослым людям в случае, если они отказываются брать на себя ответственность за свои деяния и принимать самостоятельные решения. Словосочетание «детская инфантильность» на первый взгляд кажется тавтологией, а между тем взрослые инфантильные мужчины и женщины вырастают как раз из инфантильных детей. В чем причины такого явления?

Действительно, инфантильность не появляется как-то внезапно лет в 30, она незаметно формируется на протяжении многих летначиная с раннего детства, и чаще всего виной тому неправильное воспитание.
С точки зрения психологов, самый важный возраст для формирования чувства ответственности за свои поступки – с 8 до 12 лет, но на самом деле, задатки будущего инфантилизма могут появиться и значительно раньше. Так, у дошкольника задерживается формирование восприятия правил поведения, запретов и обязательств, он не способен правильно оценить ситуацию и сделать выводы, во всем полагаясь на взрослых. Подробнее…