Настоящее — это мост от прошлого к будущему

Не борись с тем, что уже происходит, создавай будущее.

Мне нравится изучать различные ошибки мышления, которые в итоге нередко нас приводят к ошибочным действиям. И недавно я обнаружила одну из них.

Это было инсайт, открытие. Может кто-то из вас уже с этим столкнулся. Будет здорово поделиться впечатлениями.

Одна моя знакомая попала в затруднительное положение. Ей пришлось в срочном порядке съезжать со съемной квартиры, искать новую, думать как перевозить вещи и много других хлопот. И всё это время она отчаянно боролась с обстоятельствами, пыталась остановить процесс, который уже просто невозможно было повернуть вспять. Все ее силы и мысли уходили на сожаления, переживания, пустые разговоры. Подробнее…

Как найти новый путь в решении проблемы?

Чтобы найти новый путь, нужно зайти с прежний дороги.

Иногда, обсуждая различные жизненные проблемы с людьми, я вижу одну и ту же закономерность. Человек хочет изменений в своей жизни, но каждый раз делает всё тоже самое. Реже бывают небольшие вариации, но по сути своей действия однотипные. Это тоже самое, что желать пойти по новому пути, не сделав ни шага в сторону со старого. Причём человек может быть абсолютно убеждён в том, что он меняет свои действия.

Мужчина, 35 лет. Хочет создать свой бизнес. Есть продукт, который он разрабатывал длительное время, вложив немало сил и средств на обучение, воплощение идеи в материальный продукт. Но при этом он работает в компании, которая никак не связана с его предполагаемым бизнесом. Более того, основная работа занимает практически всё его время (остаётся 6 часов на сон). Этот путь не ведет его к цели. Но он убеждён, что эта работа поможет ему. На вопрос «как?» ответа четкого нет. Подробнее…

5 принципов жизни в контакте с реальностью

Многие люди с трудом могут вынести и десятую долю реальности. Защищаясь от внешнего мира различными механизмами, они погружаются в мир иллюзий, фантазий и самообмана.

Почему же реальность нас так пугает?

Давно известно, что мир сам по себе нейтрален. Это мы придаем всему происходящему вокруг значение. И если брать во внимание этот интересный факт, то что мы имеем? Мир нейтрален, но для многих людей реальность невыносима. В чём тут дело? В нашем отношении к происходящему?

Кому-то дождливый день кажется очень романтичным. Но для кого-то точно такой же день может быть невыносимо тоскливым. Подробнее…

7 шагов к психологической гибкости

Кабинет психолога. Семейная пара. Она хочет, чтобы он дарил ей цветы, каждый день, так она будет чувствовать любовь супруга. А он хочет ходить каждый вечер в бар с друзьями и смотреть матчи. Семейная жизнь стала невыносимой из-за непримиримых противоречий. Она плачет, а он хочет быть мужиком.

На вопрос психолога: «Готовы ли хотя бы иногда идти навстречу друг другу в потребностях?» Ответы: «Не вижу в этом смысла, нет».

Жесткость представлений, взглядов, убеждений лишает супругов внутренней гибкости. Пойти навстречу – значит сломать себя. Что очень характерно именно для жёсткости. Это она не выдерживает нажима, перемен. Это она хрупкая. В отличие от гибкости. Подробнее…

9 признаков самодостаточности

Так много говорят и пишут про самодостаточность. Говорят, что надо к ней стремиться, надо ее в себе формировать. Вероятно, это так. Самодостаточность дает психологическую свободу. Будучи человеком, склонным к поиску личной самодостаточности, я однажды была сильно удивлена.

В Питере проходила конференция, где выступала Ненси Мак-Вильямс. И она сказала, что человек — существо социальное. Мы всегда будем от кого-то зависеть. Невозможно быть абсолютно ни с кем и ни с чем несвязанным. Это иллюзия. И тогда я поняла, что это так. Мне было важно это услышать. Нам нужно приять свою зависимость от социума. Но она не должна быть болезненной или травмирующей. Как всегда во всем необходим баланс. Подробнее…

Магия слов «да» и «нет»

Казалось бы, два простых и коротких слова «да» и «нет», но сколько вокруг них шума, рассуждений, дебатов. «Да» открывает для нас возможности, «нет» защищает наши границы. И каждый раз, когда мы стоим перед выбором что ответить, надо понимать, осознавать, что есть магия слов.

Да.
Вспомним фильм «Всегда говори Да!». Где главный герой, будучи заядлым отрицателем вдруг открывает для себя магию слова «Да». Он начинает соглашаться на все предложения, которые поступают в его жизнь. В итоге находит любовь, счастье, обретает полноценную и активную жизнь. Подробнее…

Как научиться слушать сердцем?

Не суди по сказанному. Сказанное — всего лишь эмоция, настроение… Не суди по несказанному. Несказанное — страх быть непонятым… Не умом «слушай» — он всегда спорит… Сердцем «слушай» — оно лучший советник…

Аму Мом

Так много говорят о том, что надо слушать сердцем. Но как это сделать? Я уже писала материал на тему «Слушай свое сердце». И давала упражнение «Письмо от сердца».

И все же, в жизни бывают ситуации, когда надо принять решение быстро, осознанно. Подробнее…

5 ложных ограничений в жизни человека

У каждого человека есть свой список ограничений. И какие-то ограничения нам помогают адекватно вести себя в обществе, а какие-то — лишают возможности получать новый бесценный опыт. Некоторые ограничения в прямом смысле тормозят нас по жизни. Что это за ограничения и как с ними справиться? Об этом сегодня и поговорим.

1. Возраст.

Самое часто встречающееся в моей практике ограничение в голове людей — это возраст. Мы словно под копирку запрограммированы в каком возрасте что можно и что нельзя. И если вдруг встречаем человека, который не соответствует этому сценарию, то раздражаемся. Кто-то оделся не по возрасту, кто-то ведёт себя неподобающе. И всегда идёт упор на цифру, на дату рождения. Но возраст — очень относительная штука. Кто-то в 50 чувствует себя на 20, а кому-то в 18 уже хочется на пенсию. Аналогично и с одеждой, и с поведением. Мы только сами себя ограничиваем этими мыслями. Подробнее…

Кажется показалось?

Причины прислушаться к себе.

Бывает такое, общаешься с человеком, а в нём словно что-то изменилось. И можно не придать этому значения. Кажется, что показалось. А потом и правда выясняется, что у него что-то случилось.

И в отношениях. Приходит муж домой, но словно иначе себя ведёт. И вроде всё также, только как-будто оттенки немного другие. Мотаешь головой, моргаешь. И снова показалось. А потом оказывается любовница завелась, роман на работе.

А может и так, приходишь в офис, а все словно немного иначе смотрят, чуть тише разговаривают. Думаешь показалось. А потом выясняется, что увольняют без предупреждения. Все знали, но боялись сказать. Подробнее…

Повзрослеть к 30 годам

Была недавно в одном банке, вносила платеж. Кассир очень долго рассматривала мой паспорт, попросила на неё посмотреть. И всё ещё сверяла фотографии. Я была напряжена, так как пришлось ожидать полтора часа своей электронной очереди. (Ещё одна тема для статьи). В итоге ее долгих разглядываний, я ей намекнула, что немного похудела с тех пор, на что мне был ответ: «Скорее повзрослели». На фото мне 24 года, а в жизни 31. Даже не знала, как реагировать, но почему-то сразу улыбнулась.

И тут меня поразила мысль «повзрослела». Да, а почему бы нет. Всё-таки мне уже не 24 года. Но ведь дело не в возрасте физическом, не во внешнем виде, а в том, как я себя ощущаю. Подробнее…