Ритуал вхождения в творческий процесс

Меня как-то одна из учениц спросила, можно ли как-то абстрагироваться от происходящего вокруг, сесть и начать писать.

Я поняла, что на эту тему можно написать отдельную статью.

Да, у нас бывают разные ситуации в жизни, разное настроение. В каком-то настроении пишутся одни произведения, в каком-то другие. Можно использовать силу эмоций, писать грустные части истории в состоянии грусти и наоборот. Но это весьма сложный процесс, хотя безусловно, кому-то он придется по вкусу.

Я же предлагаю научиться создавать такую атмосферу, такие ритуалы, которые помогут сесть и начать писать уже независимо от того, какое настроение было минуту назад. Подробнее…

Хочется написать красиво: как мы блокируем желание сочинять

Садишься, перед тобой белый лист бумаги. Он манит, история в голове уже сложилось, осталось только записать. Но! Вдруг. Появляется желание написать красиво и обязательно очень грамотно. И чем сильнее это желание, тем слабее первый порыв. Белый лист не то что пугает, а вызывает тихий ужас. А вдруг я напишу ерунду, это невозможно будет читать. Что скажут другие, как перенесут кривизну моего слога. Все, вы в ловушке своего перфекционизма, который напевает в тандеме с внутренним критиком.
Нет ничего сложнее, чем сразу написать ровно и правильно, красиво, грамотно. Ведь само это желание порождает колоссальные ожидания внутри себя.
Подробнее…

Как быть на волне вдохновения?

Неоспоримый факт, что большинство великих открытий и произведений искусства появились на свет на волне вдохновения их создателей.

Вдохновение – это особое состояние, характеризующееся высокой степенью производительности и креативности. Человек в состоянии вдохновения не всегда отдает себе отчет в своих действиях, не чувствует время, легко находит решение даже самой сложной творческой проблемы.

Состояние вдохновения нельзя вызвать искусственно. Его появлению часто предшествует состояние творческого напряжения. Наверно, со всеми случалось, когда внезапно пришедшая в голову мысль не давала ночью спать, и возникало неистовое желание узнать максимально большее количество информации для решения проблемы. Подробнее…

Терапевтические письма

ТПТерапевтические письма — это методика, которая поможет вам обрести навык первой психологической помощи себе и своим близким. Это набор простых письменных упражнений, которые вы сможете делать самостоятельно в разных жизненных обстоятельствах, обретая внутреннюю гармонию и умиротворение.

В практике я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда подобные упражнения оказывают терапевтический эффект и помогают привести мысли в порядок.

Когда мы пишем, то активизируем свое творческое правое полушарие и приходит в состояние легкого транса. В этом состоянии мы успокаиваемся и приходит к внутренней гармонии.

Подробнее…

Творчество

ТворчествоКак автор курса для начинающих писателей, как человек, который постоянно сам что-то пишет, увлекается рисованием и фотографией, скажу прямо — творчество лечит, дает заряд позитива, является ресурсным и развивающим направлением.

В этой статье я хочу показать, как занятие творчеством помогает нам делать жизнь лучше и, более того, работает на более глубоких психических уровнях.

Что такое творчество?

Это процесс, который сопровождается активной умственной и душевной деятельностью, это состояние, в котором человек создает нечто новое. В момента акта творения мы приближаемся к создателю, проявляя высшие психические функции.
Подробнее…

Арт-терапия в стрессовой ситуации

артОчень часто мир не соответствует нашим ожиданиям. Мы не готовы «отпускать» близких в их отдельную от нас, новую жизнь, не готовы к обмену чувствами, принятию несовершенства близких, разделению ответственности. Часто мы внутренне зажаты и не готовы меняться, хотя эта способность заложена в нас самой природой: ведь мы играем множество ролей (матери, жены, сестры, дочери, начальницы, подруги), мы с легкостью можем изменить свою внешность и т.д.

Как себя изменить, выразить скрытые чувства, успокоить или просто расслабиться? В этом случае на помощь придет арт-терапия.

Подробнее…

Что такое арт-терапия?

«Искусство есть такая потребность для человека, как есть и пить. Потребность красоты и творчества, воплощающего её, нераздельна с человеком, и без неё человек,  может быть, не захотел бы жить на свете».  

Ф.М. Достоевский

Благотворное влияние искусства  на жизнь и здоровье людей известно давно, поэтому к нему стали обращаться за помощью. Искусство помогало людям приобрести психическую устойчивость и активность. Произведение искусства способно вселять надежду и укреплять уверенность в себе, будить творческий потенциал человека.
Подробнее…