Как мы переживаем эмоции?

1357464908_emociya-5Пусковой механизм у эмоции – это определенные события, которые происходят с важными ценностями и потребностями у человека. И для запуска эмоции совсем не важно, происходит что-то в реальности или в воображении.

Как только эмоция запустилась, она формирует у человека фильтры восприятия, выделяя из окружающего мира определенные детали, признаки. Эмоция может быть положительная (когда событие оценивается как позитивное) или отрицательная (когда событие оценивается как негативное). Положительная эмоция побуждает к действиям по поддержке позитивного события, отрицательная – побуждает к действиям по устранению контакта с негативным событием.

Подробнее…

Что такое эмоции?

Говоря о переживаниях человека употребляют два термина: эмоции и чувства. Это очень близкие и чаще всего неотделимые друг от друга понятия, но все же они не тождественны.

Эмоции  – это непосредственное переживание в конкретный промежуток времени. Чувство  – это черта личности, относительно устойчивое отношение к окружающему миру. Неразрывность эмоций и чувств выражается в том, что чувства проявляются в конкретных эмоциях.

 

Разберем подробнее, что такое эмоции. Подробнее…

Приступы раздражительности

Bankoboev.Ru_krik_razdrazheniya_i_gnevaПричиной зарождения конфликта между людьми (в некоторых случаях даже незнакомыми), может быть внезапно возникшая ненависть. Она может исходить как от одного, так и от двух лиц. Факт есть факт, и поэтому, если хотя бы у одного возникло чувство неприязни, будет сложно найти выход из данной конфликтной ситуации.

Какая причина на самом деле провоцирует чувства ненависти к данному человеку, без отсутствия на то весомых фактов?
Подробнее…

Разочарование

1разочарованиеРазочарованиеэто эмоция, которая присуща любому человеку. Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал подобные чувства. Конечно, разочарование приносит боль, но без него не было и развития.

Дело в том, что перед тем, как наступит разочарование, идет процесс очарования. Человек очаровывается чем-то или кем-то, начинает строить иллюзии по поводу этого, ожидать чего-то хорошего, что обязательно должно случиться. И вдруг в какой-то момент приходит осознание, что этого всего не будет. Что на самом деле все иначе. Вот тогда и наступает момент разочарования.

Подробнее…

Сожаления

сожаленияВсем мы хотя бы раз в жизни испытывали сожаления. Бывает так горько на душе становится, мысли грустные так и поедают изнутри. Ну что же я тогда не сделал так или вот так. И с каждым разом становится все сложнее выбраться из тьмы сожалений.

В этом смысле меня очень успокаивает фраза, услышанная мной на психологическом сеансе: существует поверье, что ты ничего важного в своей жизни не пропустишь, то, что должно случиться — случается, а что нет — проходит мимо.

А еще я часто руководствуюсь мыслью, что все к лучшему. Как показывает жизнь, действительно, в итоге получается даже лучше, чем можно было ожидать.

Подробнее…

Стабильная нестабильность

стабильностьЧеловек неосознанно стремиться к стабильности. Она понятна. Она дает ощущение безопасности. В стабильности все знакомо, изучено. Приятно знать, что завтра я проснусь, позавтракаю, пойду на работу, вечером зайду в магазин и куплю что-то на ужин, в течение дня решу несколько важных задач, пообщаюсь с друзьями. Такая понятная, размеренная жизнь. Сюда можно включить и планы на выходные, отпуск и праздники.

Выглядит очень спокойно и доступно.

В то же время любая нестабильность рушит не только размеренность жизни, но и лишает ощущения безопасности, вызывает тревогу и лишает сна.

Подробнее…

Состояние покоя

состояниепокояНе волнуйтесь о своём будущем, будьте в покое сейчас, и всё встанет на свои места.
Шри Нисаргадатта Махарадж

Состояние покоя. Как часто нам хочется просто отдохнуть, уйти от суеты окружающего мира и забыться в самых приятных мыслях и мечтах. Но дело в том, что внешний мир снова и снова отправляет нам стимулы к действию: работа и выполнение обязанностей, дом и забота о чистоте, обучение и задачи, новые задания, друзья и потребность в поддержке. Все это собирается в один большой клубок стимулов, на которые хочешь не хочешь, а реагировать надо. Что же такое покой? Как прийти к этому состоянию, когда кругом хаос и беспорядочное движение стимулов?

Для начала определим что же такое покой.
Подробнее…

Душевная боль

душевнаябольЛюди, которые обращаются ко мне за консультацией часто руководствуются душевной болью, она возникает на фоне каких-то неприятных событий в жизни. Но запрос таков, что клиент просто хочет избавиться от этой боли, просит волшебную таблетку, которая вмиг прекратит эти мучения.

Так ли ужасна душевная боль? Как она может помогать нам в жизни и зачем существует?
Об этом я хочу поговорить с вами в данной статье.

Что же такое душевная боль, и как она возникает?
Душевная боль — это сочетание нескольких отрицательных эмоций, связанных с негативным (как это оценивает человек) событием.

Подробнее…

Эмоциональная регуляция

Эмоциональная регуляцияРоль эмоций в жизни человека невозможно переоценить. Но часто мы их не столько переоцениваем, сколько недооцениваем.

В практике я часто сталкиваюсь с тем, что человек не может определить что он чувствует в данный момент или по отношению к той или иной ситуации. И работа в первую очередь начинается с того, чтобы научиться распутывать клубок чувств и эмоций, научиться понимать свои эмоции и называть их.

Каждый день с нами происходит масса событий. Многие из них становятся обыденными и рутинными. Но есть и иные события, которые вызывают в нас бурю чувств. И часто эта буря поглощает, захватывает и не дает времени осознать, что со мной происходит.

Подробнее…

Чувство вины

Чувство виныКогда человек испытывает чувство вины, все вокруг перестает радовать. Кажется, что мир рушится, я плохой и никчемный, поступаю плохо и ничего нельзя как будто с этим поделать. Причем чувство вины мы можем испытывать в отношениях с разными людьми: коллеги, мама, папа, родня, муж/жена, дети и т. д.

Причем постоянное чувство вины может поглощать сразу во всех сферах отношений. Увы, ничего радостного в этом нет. И лишь мотивирует человека на то, чтобы действовать по желанию другого и забывать о себе.

Про чувство вины написано немало трактатов. И сейчас до сих остаются люди, которые искренне верят, что они в чем-то могут быть виноваты.

Подробнее…