6 этапов выхода из уныния

Бывают такие периоды в жизни, когда кажется, что все бессмысленно. Негативный отзыв клиента, что-то пошло не так по проекту, начальство недовольно работой, друзья отошли в сторону и занялись своими заботами. Бывает и так, что словно все сходится в один день. Тогда нелегко поверить, что есть перспектива, есть смысл продолжать во что бы то ни стало. Очень многие люди в течение жизненного пути оказываются в такой ситуации. Более того, время от времени они повторяются. И это не просто так!

Сама Вселенная в этот момент словно говорит: «Переосмысли свой путь». Такие периоды затишья и в тоже время эмоционального дискомфорта — это благодатная почва для того, чтобы еще раз взглянуть критическим взглядом на свой путь и что-то в нем поменять. Подробнее…

5 сфер жизни, на которые влияют наши эмоции

Эмоции — это один из мощнейших инструментов, который помогает нам адаптироваться в этом мире, развиваться и достигать желаемого, выстраивать здоровые отношения и быть в контакте с собой и миром.

Вот как определяют эмоциональный интеллект Питер Саловей и Джек Мейер (создатели этого термина): способность осознавать эмоции, достигать и генерировать их так, чтобы содействовать мышлению, понимать эмоции и то, что они означают, и соответственно управлять ими таким образом, чтобы способствовать своему эмоциональному и интеллектуальному росту.

Подробнее…

4 способа спрятать эмоции

Бывает так в нашей жизни, что временами накатывают сильные эмоции. И с одной стороны выплеснуть бы их, а с другой — не всегда это дозволительно. Особенно, если вы находитесь на работе или деловом мероприятии, в общественном месте. Что делать, если эмоции зашкаливают, а показывать их нельзя?

Андрея повысили до должности начальника. Он впервые столкнулся с ситуацией, когда один и тот же подчиненный словно специально совершает критические ошибки. Любые попытки со стороны Андрея улучшить ситуацию, показать подчинённому пути выхода из кризиса, приводят лишь к непониманию. Подчиненный настаивает на своём, а Андрей получает выговор со стороны вышестоящего руководства из-за сорванных сроков. Каждая беседа с подчинённым просто выводит из себя Андрея. Но показывать эмоции нельзя, иначе упадёт авторитет, пойдут слухи о неуравновешенном начальнике. Подробнее…

Нормально ли ничего не чувствовать?

Бывают такие периоды в жизни, когда эмоции притупляются. Возникает ощущение, словно я ничего не чувствую.

В целом человек не сильно переживает из-за этого, ведь он в принципе не переживает, но тем немение в сознании приходит беспокойство. Нормально ли ничего не чувствовать при том, что я, например, достаточно активный, эмоциональный человек по жизни?

Любые процессы для нас важны. Если что-то происходит, оно несет с собой послание. Вот его и нужно считать.

Из-за чего это может быть: Подробнее…

Как иллюзии порождают ожидания?

Поговорим немного об ожиданиях, которые оправдываются, но в итоге оказываются всего лишь иллюзиями.

Вспомните ситуации в своей жизни, когда вы знакомились с человеком, строили по поводу него какие-то ожидания, наделяли его какими-то прекрасными качествами, и какое-то время вам казалось что он действительно такой.

Таким образом мы можем обратить внимание на то, что наши ожидания иногда порождают новые иллюзии. Бывает так, что нам очень сильно хочется в событии разглядеть положительные моменты. Например, когда нам кто-то нравится, нам хочется чтобы это чувство было взаимным. Мы начинаем наблюдать за человеком и его поведением, и словно находим подтверждение взаимной симпатии. Он как-то по-особенному посмотрел, она как-то по-особенному заговорила. Подробнее…

Почему так часто хочется плакать?

Плаксивость — это симптом, на который стоит обратить внимание, если он вызывает у человека дискомфорт, переходит привычные границы. Например, недавно все было хорошо, но в последнее время часто хочется плакать. Почему так происходит? О чем это может сигнализировать? Поговорим об этом в статье.

  1. Усталость, утомление.

Когда человек устает, то у него проявляется высокий уровень раздражительности, даже незначительные события могут вызывать слезы от усталости. Бывает так, что обычно нагрузки небольшие, но вдруг наваливается сразу много задач. Мы можем не заметить, как переутомились, перенапряглись. Если в последнее время нагрузка интеллектуальная, эмоциональная увеличилась, то обратите на это внимание. Подробнее…

Умиротворение

Я иду по берегу океана. Смотрю на горизонт. Там вдали я вижу бескрайнее небо, солнце в закате. Песок обнимает мои стопы, волна шумит и успокаивает сознание. Сегодня мой день покоя. Сегодня успокаиваются все мои мысли, сегодня я нахожу покой внутри себя.

Ветер ласкает мою кожу, вода освежает. Я вижу небольшую тропинку. Она ведет меня к пещере. Я захожу туда. В центре каменного пространства я вижу свет. Подхожу ближе. Это шар. Он светится. Что-то подсказывает мне, что можно взять его в руки. Я беру этот шар и мне приходит видение.

Мудрец появляется передо мной и говорит, что я могу загадать любое желание, оно обязательно исполнится. Я закрываю глаза и представляю то, что сейчас больше всего хочу. Передо мной мелькают красочные картины исполнившегося желания. Я счастлива, мне легко и радостно. Я открываю глаза, помещаю шар на место. Благодарю его и пещеру, благодарю Мудреца и выхожу к океану. Подробнее…

Как научиться заново мечтать и желать?

Однажды на одном из занятий у нас была тема исполнения желаний. Пришла очень милая и приятная девушка. Она радостно и доброжелательно общалась со всеми. Складывалось ощущение, что у нее все хорошо.

Но когда мы приступили к теме исполнения желаний с практической стороны, то девушка начала плакать. Почему? Потому что она уже давно не разрешает себе желать и мечтать.

Как такое происходит в жизни, что мы закрываем перед собой двери в мир желаний и позитивных образов будущего? Почему кто-то всю жизнь исполняет свои желания, а кто-то и подумать боится о чем-то таком? Подробнее…

Отказаться от собственных чувств

Тема эмоций и чувств волнует меня уже долгое время. Когда-то я сама никак не могла разобраться с тем, что творится в душе. Пока не начала понимать суть эмоций, их предназначение и огромную роль в жизни каждого человека.

Эмоции — это наши помощники и друзья. Но для человека, который с этим еще не столкнулся, эмоции могут быть и врагами.

Часто слышу просьбу помочь заглушить эмоции, убрать их, уничтожить. Часто вижу, как людей учат контролировать свои эмоции. Но скажу одно, что все это неэкологично. Мы не можем уничтожить наши эмоции, мы не можем их выключить, равно как и не можем их контролировать. Но что точно нам дано, так это способность понимать себя и свои чувства, регулировать их с помощью осознания роли эмоций в нашей жизни. Подробнее…

Счастье: казаться или быть?

Говорят, что наивысшая цель в жизни каждого человека — это научиться быть счастливым. Если подумать, то в этом есть смысл. Ведь счастье — это не что-то материальное, оно не зависит ни от чего и ни от кого, это состояние, которое каждый день мы можем для себя создавать. Кто открыл эту формулу и научился находить нужные кнопки и рычаги, уже никогда не будет несчастен.

Столько секретов существует, столько книг про это написано. Но одно остается неизменным — счастье только в наших руках.

Хочу поделиться с вами тремя простыми секретами, как входить в состояние счастья.

1. Якорь Подробнее…