Что дает работа с психологом?

Многие вещи в этой жизни кажутся очевидными и простыми, но стоит их лишиться, как тут же возникает дискомфорт. Что самое интересное, адаптивные способности человека настолько велики, что он приспосабливается к этому дискомфорту.
То, что когда-то вызывало негодование или отрицательные эмоции, со временем становится нормой. Мы не замечаем, как уходим в отрицательную сторону жизни. А между тем есть возможность перейти обратно на солнечную сторону. Если вы чувствуете, что что-то идет не так, то сравните это с картиной благополучия.

Предлагаю рассмотреть некоторые положительные моменты работы с психологом. Попробуйте проанализировать себя и свою жизнь, посмотрите насколько вы близки к этой ситуации. Подробнее…

Разговор с собой по душам

В этой заметке я хочу предложить вам использовать самостоятельно технику «пустого стула». Так бывает в жизни, что нам надо с кем-то проговорить свои проблемы, но рядом может никого не быть. Данная методика на первый взгляд может показаться немного странной, но на самом деле она часто используется в индивидуальной терапии.

Под присмотром терапевта можно увидеть со стороны процессы и мыслительные механизмы, но самостоятельно выполняя эту технику, можно снять напряжение, снизить уровень страха, найти нужные слова и довериться жизни. Подробнее…

Энергетический вампир: как мы сами порождаем энергетический вампиризм?

Тема энергетических вампиров широко освещена в различных статьях.

Как распознать энергетического вампира?

Наверняка вы сами неоднократно сталкивались с людьми, после общения с которыми ощущается эмоциональная усталость, истощение, чувство легкого неприятного осадка. Часто это ощущается именно после, а во время общения все кажется обычным. Иногда сам контакт может вызывать сильные положительные эмоции. Но именно от того, что эмоций много, человек истощается, отдает частичку своей душевной силы и устает. Подробнее…

Как решить даже самые сложные проблемы?

У каждого человека время от времени появляются в жизни проблемы. И каждый человек встает перед вопросом — решать или не решать?

Вам не кажется это парадоксальным? Вроде как есть проблема — надо решить. Но тем не менее, не смотря на всю парадоксальность ситуации, мы и правда не всегда идем сразу освобождать себя от возникших сложностей.

Однажды мне сказали, что слово «проблема» лучшее вообще исключить из своего лексикона. Почему? Потому что на подсознательном уровне «проблема» ассоциируется с чем-то очень сложным и непреодолимым. У человека нет мотивации ввязываться в гигантские сложности, он старается сохранить энергию и использует защитные механизмы, например, вытеснение или отрицание. Подробнее…

Как реагировать на критику: методы защиты

Кто из нас не сталкивался с критикой? Пожалуй, каждый, ведь идеальных людей не существует. Однако на подсознательном уровне, многие зачастую считают себя лучше других. Вследствие чего не переносят критичные замечания и начинают реагировать агрессивно.

Кто наиболее чувствителен к критике?

В основном люди, прикладывающие значительные усилия в работе: карьеристы и творческие личности. Творчество само по себе предполагает отдачу себя искусству. Поэтому, когда в дело вложили всю свою душу, осуждения со стороны воспринимаются очень болезненно. Таким людям свойственна бурная реакция и отстаивание своего мнения. Подробнее…

Чему боль может вас научить?

Слова «боль и страдания», казалось бы, неотделимы друг от друга. Нам кажется, что одно без другого просто не может существовать, что если есть боль, то, разумеется каждый из нас должен страдать в эти самые тяжелые минуты. Но так ли это на самом деле?

Многие духовные учителя говорили и продолжают говорить: «Страдания – это то, что каждый из нас создает у себя в мыслях». Боль – да, она может быть как внутренняя, так и внешняя. И порой и с той, и с другой мы совершенно не знаем, что сделать, как избавить от нее. Но вот страдать или нет в такие моменты – это исключительно наш выбор, и в эти секунды все зависит именно от нас. Подробнее…

Психология общения: виды общения и 5 простых правил диалога

Каждый день мы общаемся с определенным количеством людей. Как сказал один мой знакомый психолог, чтобы чувствовать себя комфортно, человеку необходимо в день пообщаться минимум с шестью людьми.

Это интересное замечание. Но что делать, если у человека трудности в общении? Бывает сложно найти общий язык. Иногда общение по какой-то причине не складывается.

В этой статье я вам расскажу какое бывает общение и какое общение приносит настоящее удовлетворение и пользу.
В социальной психологии выделяют 3 типа межличностного общения: императив, манипуляцию и диалог. Подробнее…

Письмо благодарности

Сегодня я хочу поговорить о благодарности. Что мы понимаем под этим словом? Почему так важно научиться получать благодарность и благодарить других?

Что такое благодарность?

Это слово можно разделить на 3 слова:  БЛАГО   ДАР   НЕСТИ
Т.е. получается – «благо в дар нести».

А слово «благодарить» можно разделить на 2 слова:  ДАРИТЬ  БЛАГО

Благодарность – это выражение признательности кому-то, кто сделал для нас что-то хорошее, доброе.

Подробнее…

Как самоирония помогает в жизни?

Человек становится взрослым в тот день, когда  впервые искренне засмеется – над собой.
Этел Барримор

look.com.ua-24182Люди, имеющие чувство юмора, пользуются большой популярностью.  Те, кто руководствуется в жизни позитивом, к своим проблемам относятся с изрядной долей юмора. Тем более лучшим лекарством от всех болезней является смех.

Знаменитый французский литературный критик Фрай заметил: «Удаляясь от трагедии, ирония начинает проявляться в комедии». Ироничный настрой помогает перейти от трагического восприятия жизненных неурядиц к их позитивному восприятию. Если мы относимся с иронией к своим неудачам, то можем увидеть скрытую за ними перспективу.
Подробнее…

Что значит принимать себя?

tmb_107945_4836Сейчас всюду твердят про любовь к себе, про принятие себя таким, какой ты есть. Но что это на самом деле такое – принятие? И как принять себя, если в нас столько недостатков?

Мы часто ругаем себя, когда у нас что-то не получается, говорим себе обидные слова: «тупица», «бестолочь», «дурак», «дура», «неряха», «разява» и т.п. Знакомо?

Принятие себя напрямую зависит от самооценки. Если мы ощущаем себя недостаточно хорошими, то оправдываем свое униженное состояние и сохраняем его. Мы откладываем каждый день  на «завтра» то, что может улучшить нашу жизнь.
Подробнее…