Манипуляции по телефону: как правильно отвечать на звонки

В последнее время всё чаще звонят из различных организаций и что-то предлагают. Причём номера телефонов берутся из непонятных источников. То салон красоты, то билеты в театр, то услуги. Каждый раз приходится отвечать и объяснять, что мне это неинтересно и просить убрать номер телефона из базы.

Однажды мне позвонили из салона красоты с очередным предложением. После того, как я достаточно вежливо и спокойно отказала, попросила убрать мой номер из списков и положила трубку, мне начали названивать каждые 3 минуты с разных номеров и предлагать тоже самое. Очевидно, что кому-то не понравился мой ответ. Подробнее…

5 критериев свободы от созависимых отношений

Я время от времени пишу про созависимость, созависимые отношения. Рассказываю как выявить у себя созависимость, и что можно с этим сделать.

А сегодня я хочу поговорить с вами о конечном этапе. Что будет, когда человек выйдет из созависимости.

Признаки освобождения:

1. Отношения с окружающими становятся более приятными и теплыми.

Если раньше человек словно растворялся в другом, а потом резко отстранился, то сейчас открытые, близкие отношения не вызывают трудности. Человек может сохранять себя, оставаться в контакте с собой. Этот человек уже не теряет себя, ощущает свои границы и может их сохранять.

2. Уходит зависимость от других, в том числе и от зависимостей в целом.

Зависимости уходят, человек может быть сам с собой, в уединении, ему комфортно, не скучно. Уходит тревога. Нет ощущения одиночества. Отсутствие кого-то рядом не вызывает дискомфорт, даже в некоторых случаях для себя предпочтительнее.

3. Обретает себя.

Человек начинает ощущать себя как отдельную, уникальную, независимую личность со своими желаниями, интересами, стремлениями. В приоритет встают личные вопросы, а не желание угодить кому-то или просто забыть о себе ради другого. Появляется осознание самоценности «я есть ценность сам по себе и без оценки окружающих».

4. Потребности и желания вовремя удовлетворяются.

Поскольку человек вступает в контакт с собой, то он начинает видеть, чувствовать, понимать свои желания и потребности. Как следствие — удовлетворять их вовремя и в полной мере. Если что-то самостоятельно сделать не получается, то он вполне может попросить о помощи и не чувствовать себя при этом должным или виноватым, не испытывать чувство стыда или зависимости.

5. Крепкая самооценка.

Она больше не зависит от мнения других людей. Даже если кто-то критикует, то человек не разрушается изнутри, не обесценивать себя. Он может различить критику и переход на личности. Конструктивная критика предлагает варианты улучшения. А это уже не может повлиять на самооценку отрицательно. А если критика неконструктивная, то человек не занимается самокопанием и обесцениванием себя же.

Занимаясь проработкой вопроса созависимости, можно прийти к таким замечательным результатам. Просветления и озарения вам!

Автор: Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, писательница, основатель проекта Центр развития личности Life and Art)

Моя группа в ВК

Не хочу отношений. Это нормально?

В наше время созависимости уже ставится под вопрос нормальность нежелания иметь отношения. Люди задаются вопросом «всё ли со мной в порядке, если я не хочу быть в отношениях?»

На самом деле, мы так стремимся найти любовь, что не всегда задумываемся, а зачем нам это нужно. И нам ли?

За свою жизнь я встречала немало семей, где родители сильно переживали за своих детей, не имеющих отношений. Кто-то сильно переживает, если дети не дают потомства. Но уже на уровне семьи, самых близких возникает давление.

Дальше идем в мир. Друзья парами, люди на улице парами, нас везде пытаются научить как стать с кем-то парой. Мы невольно начинаем заражаться ощущением «ненормальности». Ну почему у всех это есть, а мне не хочется? Со мной что-то не так? Подробнее…

Штамп в паспорте все еще актуален?

Каждая девочка мечтает о свадьбе, о белом платье, о гостях и сладком торте. И чтобы самая красивая, счастливая и любимая.

Сегодня я все чаще встречаю пары, где люди не торопятся создать официальную семью. Они живут вместе, может быть воспитывают детей, берут ипотеку, а свадьбы как не было, так и нет. Нужна ли она? Нужен ли современным влюбленным штамп в паспорте?

Юридический аспект.

Семья — это отдельная ячейка общества. Штамп в паспорте связывает людей юридическими обязательствами. Пусть их и немного, но они все же есть. Например, все приобретенное в браке при разводе делится пополам. А если, например, молодой человек благодаря поддержке невесты достиг материального благополучия, после этого решил, что ему нужна невеста получше и ушел от предыдущей пассии, то девушка остается ни с чем. Только с собой и своими переживаниями. Но если пара была в браке, то часть благосостояния переходит бывшей жене. Аналогично и с совместно приобретенным имуществом. Эти моменты нужно просто знать и иметь ввиду, когда встает вопрос о том, чтобы подождать еще немного со свадьбой. Подробнее…

Агрессия и улыбка

Несколько лет назад я ходила на семейные расстановки. Там я почерпнула много мудрости от ведущей, которой до сих пор очень благодарна за ее душевность и теплый свет. Он до сих пор меня согревает! Светлана Романовна Привальская. Просто гениальный расстановщик. Она дала мне возможность увидеть насколько это сильный метод для личностной трансформации.

Тогда я еще только начинала свой профессиональный путь. На каждой встрече я открывала для себя что-то важное, ценное, что потом долгое время отзывалось в моем сердце.

Однажды мы затронули тему “притяжения и реагирования”. Как сейчас помню этот разговор. Обсуждали ситуацию, когда навстречу идет пьяный человек или компания шумных ребят, а на улице темно и никого больше рядом нет. Наверное, такое было у многих. И дальше разговор пошел на тему реагирования. Что если испытывать страх, например, то он как магнит притянет неприятности. Да и чувствуем мы друг друга на расстоянии. Или, например, если испытывать агрессию, то эта же агрессия может отозваться в настроении тех, кто идет навстречу. Подробнее…

Что нас соединяет?

Вы заметили как бывает в жизни? Что кто-то сразу сходится в отношениях, а кому-то нужно время, чтобы разглядеть другого человека, а кто-то никогда не сможет стать парой. Почему так происходит? Что нас соединят друг с другом? Что дает нам стимул нравится или не нравится друг другу? Есть ли какой-то секрет в этом? Давайте попробуем в этом разобраться.

Я выделила несколько ключевых моментов, которые могут нас соединять в отношениях с другим человеком.

  1. Похожесть на родителей. Говорят, что мы неосознанно выбираем тех, кто в чем-то похож на наших родителей. Так мы реализуем семейный сценарий. Бывает что и по антисценарию выбираем тех, кто совсем не похож, но суть та же. Центральная фигура — родители. То есть выбирая для себя партнера, мы стремимся оказаться там, где нам еще в детстве было комфортно или бежим от дискомфорта.

    Подробнее…

Проверка чувств

Как часто в отношениях вы проверяете чувства возлюбленной или возлюбленного? Проходите ли вы испытания друг друга? И насколько вам в этих испытаниях комфортно? Нужны ли они, когда есть настоящая любовь?

Однажды я стала свидетелем одной истории любви. Девушка решила проверить чувства парня. Она его разыграла. Договорившись с подругами, одна из них позвонила парню и сказала, что его девушка попала в беду, что надо срочно приехать и спасать ее от банды каких-то ребят. Все это было разыграно очень ярко и правдоподобно. Понятно, что парень собрал друзей и отправился спасать свою принцессу. Наверное, за время пути он постарел лет на десять. И какого было его изумление, когда он понял, что это розыгрыш. Знаете что было дальше? Они расстались. Его так сильно ранила эта проверка, что он просто не захотел переживать снова подобное. Его чувства очень быстро прошли. И долгое время он не мог с ней видеться и спокойно разговаривать. А пара подавала хорошие надежды. Глупость? Возможно. Но почему же нам так важны доказательства чувств? Подробнее…

Почему не можем привлечь партнера?

Сколько вокруг прекрасных девушек, женщин, умных, образованных, привлекательных. Но почему-то у них возникают проблемы с поиском партнера. Они пробуют различные варианты найти любимого человека: сайты знакомств, агентства, поиск через друзей, мероприятия. Но всё это не дает результата. Почему? Что мешает им найти любимого человека, при условии что они так сильно стараются.

Давайте рассмотрим несколько вариантов из-за чего это может происходить.

1. Непринятие себя.

Как проявляется? Подробнее…

Как мы навешиваем ярлыки друг на друга?

Наверное, навешивать ярлыки мы учимся с самого детства. Когда слушаем разговоры взрослых и впитываем их отношение к миру.

«Какой кошмар, она без мужа воспитывает ребенка. А она была замужем? Может в подоле принесла? Ну все с ней понятно!»

«Он плохо видит, инвалид, ну все жизнь потеряна. Что можно сделать без зрения? Только существовать».

«Какая она толстая, ест много. Неужели так сложно рот закрыть и просто перестать это делать?»

«Посмотрите, какая у него дорогая машина. Знает где украсть».

«Она целыми днями только по телефону и треплется, за что только деньги получает, наверное дружит с кем надо». Подробнее…

Как невербальные сигналы влияют на отношения?

Наше общение состоит как из вербальных сигналов (речь), так и невербальных (поза, жесты, мимика). Невербальное общение преобладает над вербальным. Когда мы общаемся друг с другом, то очень тонко и чутко отслеживает то, что делает в это время наш собеседник.

Самый яркий пример. Жена у мужа спрашивает «Ты хочешь пойти гулять?», а он мотает отрицательно головой, а говорит «Да». Делает это с неохотой. Вроде бы согласился, а по факту остается странное ощущение, словно его заставили. Потом на прогулке молчит и строит недовольные гримасы. Она снова спрашивает все ли в порядке, он говорит, что все хорошо, но ощущения противоречивые.

Часто можно услышать в общении «Ну я же тебе сказал, что все в порядке, что ты придираешься?» А по факту выходит, что атмосфера в общении совершенно противоположная. Подробнее…