Боюсь, что меня бросят

Страх быть брошенным в отношениях присутствует у многих людей. На мой взгляд основа этого страха лежит еще в детстве. Связано это либо с травмирующей ситуацией, когда ребенка бросили, либо с недолюбленностью. Потому что взрослый, зрелый, самодостаточный человек не будет сильно страдать от потери партнера (его ухода из отношений). По сути чего бояться? Ушел, да больно, да переживания (это нормально). Но что страшного? А страх этот имеет именно иррациональную основу. Он снова и снова погружает человека в травму, лишая силы и возможности радоваться партнерским отношениям. Даже подсознательно такой человек может разрушать связь, чтобы снова пережить травму и постараться с ней справиться. Но, как правило, не получается, потому что: 1. делает это неосознанно, а следовательно по старой схеме; 2. нет понимания как иначе можно пережить, а следовательно травма не исцеляется.

Если вы боитесь, что ваш партнер вас бросит, то в первую очередь прорабатывайте свою историю детства (либо первый травмирующий опыт в отношениях, когда вас бросили). Затем приступайте к обретению внутренний опоры. Это значит, что вы можете сформировать в себе способность опираться по жизни на себя, любить себя, питаясь вдоволь этой любовью, заботиться о себе и так далее. Когда вы сами у себя по-настоящему есть, вам не страшно никого потерять. Иногда после обретения себя к человеку может прийти осознание, что те отношения, которые он так боялся потерять на самом деле его даже обременяют.

Любой страх — это либо наша защита, либо скрытая возможность к развитию. Иногда и то и другое вместе. В случае страха оказаться брошенным, я думаю — это больше про развитие. Ведь обрести себя — это потрясающий опыт! Получив его один раз уже не захочется с ним расставаться. И главное, что он вас точно не бросит 🙂

Есть ли у вас такой страх? Как вы с ним справляетесь?

Автор: Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, автор программ по психологии, писательница)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *