6 этапов выхода из уныния

Бывают такие периоды в жизни, когда кажется, что все бессмысленно. Негативный отзыв клиента, что-то пошло не так по проекту, начальство недовольно работой, друзья отошли в сторону и занялись своими заботами. Бывает и так, что словно все сходится в один день. Тогда нелегко поверить, что есть перспектива, есть смысл продолжать во что бы то ни стало. Очень многие люди в течение жизненного пути оказываются в такой ситуации. Более того, время от времени они повторяются. И это не просто так!

Сама Вселенная в этот момент словно говорит: «Переосмысли свой путь». Такие периоды затишья и в тоже время эмоционального дискомфорта — это благодатная почва для того, чтобы еще раз взглянуть критическим взглядом на свой путь и что-то в нем поменять.

1. Не стоит впадать в панику и уныние.

Дело в том, что эти эмоции и состояния лишь затмевают разум. А ведь именно с помощью ума можно настроиться на нужный лад и увидеть слабые места.

2. Пересмотреть то, что уже есть и что хочется еще сделать.

Время от времени я пересматриваю то, что делаю. Раньше, например, мне казалось, что нужно заниматься одними проектами, они мне казались перспективными. Но ситуация меняется, а я еще не успела обратить на это внимание. Такие периоды как раз дают мне возможность пересмотреть все и увидеть перспективу в других местах.

3. Еще раз пересмотреть свои ценности и планы.

Не произошло ли перемен в этой сфере. Не сменились ли вообще жизненные приоритеты? Может имеет смысл сейчас пересмотреть все планы и выбрать новое направление. Проанализируйте этот момент и переделайте нужные этапы, адаптируйте их к новым условиям.

4. Пересмотреть свое окружение.

Бывает и так, что люди, с которыми вы делаете бизнес или строите партнерские отношения, выходят на свой уровень, показывают свою неготовность двигаться с вами дальше. В такие периоды полезно пересмотреть всех, кто вас окружает. Это не значит рвать контакты. Но может имеет смысл перейти на другие отношения или выбирать в окружение людей другого характера и качества.

5. Пересмотреть свои таланты и способности.

Вероятно вам захочется что-то в себе развить. А может вы заметите, что какие-то таланты и способности, качества не проявлены до конца. Самое время подумать об их развитии и направить на это дополнительные средства и усилия.

6. Пересмотрите свои иллюзии, ожидания.

Часто именно иллюзии и ожидания, которые не имею отношения к реальности, могут тянуть нас назад, закрывать глаза на очевидные вещи, лишать возможности быть более эффективными или счастливыми. Если есть фантазии, то лучше от них освободиться. Попробовать более реально посмотреть на ситуацию. Это не должно угнетать или огорчать. Наоборот! Это отличный шаг к личностному росту и процветанию.

Не расстраивайтесь из-за подобных периодов. Вы уже отлично знаете, что отрицательные эмоции — это наши помощники, которые ведут нас к лучшим решениям. И даже если немного грустно, ну и пусть. Ведь грусть — это сигнал к тому, что вы растете и развиваетесь, что вы формируете что-то новое внутри себя, что сделает вас еще сильнее и мудрее.

Все проходит, и этот непростой период тоже пройдет. В скором времени все переменится. А пока можно воспользоваться этой ситуацией во благо себе.

Консультация психолога Анна Баранова (anna-bara-nova@yandex.ru).

Консультация психолога Анна Баранова (anna-bara-nova@yandex.ru).

Автор: Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, писательница, основатель проекта Центр развития личности Life and Art)
Моя группа ВК

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *