Разговор с собой по душам

В этой заметке я хочу предложить вам использовать самостоятельно технику «пустого стула». Так бывает в жизни, что нам надо с кем-то проговорить свои проблемы, но рядом может никого не быть. Данная методика на первый взгляд может показаться немного странной, но на самом деле она часто используется в индивидуальной терапии.

Под присмотром терапевта можно увидеть со стороны процессы и мыслительные механизмы, но самостоятельно выполняя эту технику, можно снять напряжение, снизить уровень страха, найти нужные слова и довериться жизни. Подробнее…