Как пережить неприятности: 5 простых шагов

У каждого из нас бывают дни, когда все валится из рук. Кажется, что уже ничего не поможет, ведь нам приходится мириться с самими собой. В такие моменты хочется все бросить и просто уйти в закат.

И знаете что я вам скажу? Вы далеко не одиноки в этом! Дни бывают разные, накопленное напряжение, стресс, неурядицы. Одно неловкое движение, и вот кружка с кофе летит на пол. А дальше досада и срыв.

Как пережить такие моменты? Подробнее…

Пошаговое решение проблемы: Метод луковицы

Этот метод помогает нам добраться до сути проблемы, и найти фундаментальное решение в любом вопросе. Для того, чтобы воспользоваться этим методом, необходимо найти актуальную для вас сейчас проблему. Я проведу вас по этому методу, используя гипотетический пример. Давайте представим ситуацию, что два любящих друг друга человека никак не могут найти общего языка. Мужчина и женщина начали встречаться, общаться, понравились друг другу. Решили пройти жизненный путь вместе. В какой-то момент они поженились, создали семью, родили детей. И однажды у них начали возникать проблемы. Они постоянно ссорились, конфликтовали, никак не могли найти общего языка. Конечно, здесь мы можем углубляться в различные теории, те же теории кризиса отношений. Но мы попробуем эту проблему рассмотреть именно с помощью метода луковицы. Подробнее…

Упражнение «Жизнь — это сад»

Давайте представим, что наша жизнь — это большой, красивый, цветущий сад. А мы в этой жизни Садовники. Каждый из нас может ухаживать за своим садом, сделать его красивым, заботиться о тех цветах и растениях, которые там растут. Можно даже представить что и наша внешняя и внутренняя жизнь — это большой, красивый сад, а цветы это те события, которые мы создаем, те качества, которые мы в себе культивируем.

Посмотрите на свою жизнь, на какой сад она похожа? Возьмите листок бумаги и опишите свой сад жизни. Какие цветы в нём растут? Каким садовником вы являетесь? Нравится ли вам то, что происходит в вашем саду? И если можно было бы что-то изменить, то что бы вы сделали в первую очередь? Подробнее…