Марафон 60 дней стройности

Хотите снизить вес, но все время что-то мешает? Есть желание стать стройнее, но нет понимания как это лучше сделать? Хотите через пару месяцев весить на 4-12 кг меньше? Тогда эта программа для вас!

Хотите снизить вес, но все время что-то мешает?
Есть желание стать стройнее, но нет понимания как это лучше сделать?
Хотите через пару месяцев весить на 8 кг меньше?
Тогда эта программа для вас!

60 дней — 4-12 кг. Подробнее…

5 шагов к хорошей самооценке

Низкая самооценка часто встречается в психологической практике. Человек приходит к психологу и хочет повысить свою самооценку.
Заниженная самооценка — это часто результат бесконечного сравнивания себя с другими. Низкая самооценка разрушает человека изнутри, ведь он чувствует себя неуверенно, не может разрешить себе жить полной жизнью и реализоваться в этом мире, проявить себя.

Самооценка формируется еще в детстве. Мы оцениваем себя сначала через родителей, через их отношение и любовь. Завышенная самооценка — это результат чрезмерной любви, потакания. Когда ребенка балуют, все позволяют, любое действие характеризуют как замечательное. Заниженная самооценка формируется от недостатка любви. Ребенка могут игнорировать, не замечать его, критиковать, все время сравнивать с другими детьми, которые лучше, умнее, сильнее. Глубокая неуверенность зарождается в душе такого малыша.
Адекватная самооценка — это результат безусловной любви родителей, адекватного воспитания, обратной связи, отсутствия сравнений с другими. Такого малыша не критикуют без дела, дают своевременную обратную связь на его действия, любят не за что-то, а просто так, при этом одобряют развитие и достижения. Неудачи рассматривают лишь как шаг к будущему успеху.
Подробнее…