Взаимны ли чувства?

Взаимны ли чувства

Взаимны ли чувства? С этим вопросом ходят многие люди. Для кого-то это важно понять, когда еще отношения не начались, но другой человек сильно нравится. Кто-то хочет найти ответ на этот вопрос, когда отношения уже есть, но возникают сомнения во взаимности, ощущается холодность или недостаток внимания.

Как же понять, есть ли чувства у другого человека? Об этом в статье.
Подробнее…

Сила внимания

Сила внимания

Я давно заметила, что внимание является для человека великой силой. Обратить на что-то внимание, значит пригласить это в свою жизнь, получить это или осмыслить. Внимание дает нам очень много ресурсов, оно развивает нас и наше мышление, показывает устройство мира, помогает достигать поставленных целей и активизирует работу ума.

Часто мы не замечаем силы внимания. Она как будто дремлет внутри нас. Но также часто мы просто не знаем об этой силе. Я предлагаю увидеть возможности нашего внимания и поговорить об этом в данной статье.

Как внимание помогает нам в жизни?

Подробнее…

Тяжелые мысли и вес

Тяжелые мысли и вес

Наше мышление и тело сильно связаны. Мысли определяют не только поступки, но и отражаются на весе. В этой статье я рассмотрю тему взаимосвязи лишних килограммов и тяжелых мыслей.

Обратите внимание, что стройные люди легки на подъем, они с радостью соглашаются на встречи, постоянно где-то бывают, в отношениях с ними интересно и увлекательно. Дело в том, что наши мысли могут утяжелять тело.
Подробнее…

Два аспекта переедания

Переедания

Тема переедания часто звучит в моей работе с лишним весом. Как правило, люди понимают, что есть проблема, но не знают, как с ней справиться. Достаточно сложно сразу понять причины переедания, и это не удивительно, ведь это скорее не разовые случаи, а следовательно, есть комплекс моментов, которые необходимо учитывать при работе с данным явлением.

Я бы выделила два основных момента:

  1. Физиологический.
  2. Психологический.
    Подробнее…

Эмоциональная регуляция

Эмоциональная регуляцияРоль эмоций в жизни человека невозможно переоценить. Но часто мы их не столько переоцениваем, сколько недооцениваем.

В практике я часто сталкиваюсь с тем, что человек не может определить что он чувствует в данный момент или по отношению к той или иной ситуации. И работа в первую очередь начинается с того, чтобы научиться распутывать клубок чувств и эмоций, научиться понимать свои эмоции и называть их.

Каждый день с нами происходит масса событий. Многие из них становятся обыденными и рутинными. Но есть и иные события, которые вызывают в нас бурю чувств. И часто эта буря поглощает, захватывает и не дает времени осознать, что со мной происходит.

Подробнее…

Чувство вины

Чувство виныКогда человек испытывает чувство вины, все вокруг перестает радовать. Кажется, что мир рушится, я плохой и никчемный, поступаю плохо и ничего нельзя как будто с этим поделать. Причем чувство вины мы можем испытывать в отношениях с разными людьми: коллеги, мама, папа, родня, муж/жена, дети и т. д.

Причем постоянное чувство вины может поглощать сразу во всех сферах отношений. Увы, ничего радостного в этом нет. И лишь мотивирует человека на то, чтобы действовать по желанию другого и забывать о себе.

Про чувство вины написано немало трактатов. И сейчас до сих остаются люди, которые искренне верят, что они в чем-то могут быть виноваты.

Подробнее…

Почему ребенок капризничает?

каприничает ребенокЭтот вопрос задает каждый родитель, когда ребенок начинает ходить, начинает постоянно требовать чего-то. Если в год-полтора года ребенка легко можно отвлечь в данный момент на что-то другое. То у детей 2-4-х лет капризы часто превращаются в истерику: ребенок вдруг начинает не просто плакать, а орать, может обзываться, валяться на полу, топать ногами, швырять все, что попадется ему под руку.

Особенно это нервирует родителей, когда надо куда-то идти, когда пришли гости, когда такие сцены происходят в общественном месте.

Что же происходит с ребенком?
Возраст от 1 до 3-5-ти лет педиатры называют «первым возрастом упрямства» (второй приходится на 12-14 лет). Именно в этот период ребенок узнает, что есть не только слово «да», но и слово «нет». И пытается всеми способами достичь желаемого.

Причин, почему ребенок капризничает может быть несколько: Подробнее…

Условная любовь

Условная любовьЧеловек рождается и по праву рождения обладает способностью любить и быть любимым. Часто ли вы такое слышите в своей жизни? А ведь это правда. Правда, которая со временем больше становится похожа на миф. Но, увы, мы дети условной любви. Безусловная любовь встречается настолько редко в нашей жизни, что ни наши родители, ни уж тем более мы, знать не знаем что это такое.

Наверное, когда-то было время, когда безусловная любовь имела место быть во многих сердцах. Но сейчас условности поглотили наш разум и властвуют над чувством искренней и принимающей любви.

Подробнее…

Терапевтические письма

ТПТерапевтические письма — это методика, которая поможет вам обрести навык первой психологической помощи себе и своим близким. Это набор простых письменных упражнений, которые вы сможете делать самостоятельно в разных жизненных обстоятельствах, обретая внутреннюю гармонию и умиротворение.

В практике я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда подобные упражнения оказывают терапевтический эффект и помогают привести мысли в порядок.

Когда мы пишем, то активизируем свое творческое правое полушарие и приходит в состояние легкого транса. В этом состоянии мы успокаиваемся и приходит к внутренней гармонии.

Подробнее…

Как хвалить ребенка?

хвалить ребенкаМы привыкли замечать плохое. За день может произойти много приятных событий и какая-нибудь неприятность или недоразумение. Но мы будем помнить только неприятный момент, раздувая из этого целую проблему. Это будет самая первая новость, которой мы поделимся с подругой, с родителями, с партнером. А хорошее мы воспринимаем как должное и пропускаем мимо внимания.

То же самое происходит и в отношении детей.

Мы привыкли замечать только плохое поведение. Почему так происходит? Потому что недостатки и ошибки сразу бросаются в глаза. А хорошее поведение ребенка мы будто не видим, никак про это не говорим. И ребенку кажется, что когда он хорошо себя ведет, родители не обращают на него внимания, а плохое поведение сразу вызывает реакцию. Конечно, реакция отрицательная, но для ребенка главное, что на него обратили внимание хоть таким образом – ругая.

Подробнее…